随着现代人生活质量的提高，人们对于自身的健康保健问题尤为重视，因此，可以药食同源的中药材受到广大消费者的喜爱。众所周知，中药材讲究道地药材，很多人只知其功效，而忽略药材的产地。很多不良商家，以次充好，把品相，质量劣质的药材卖出高价，而药食同源类产品的区分又不是一件容易的事情。从今天起，小立将开设一个专题，不定期更新，给大家介绍如何挑选药食同源类产品以及各产地的优劣势。PART01.灵芝大家都知道，

冬天来临好多地方都开始熬制阿胶但是小芒想说补血别再只盯着阿胶了还有一种牛皮制成的胶好用又便宜它就是黄明胶大家都知道阿胶是一种名贵的中药，它是驴皮熬成的胶，具有极高的滋补功效，黄明胶大家却不熟悉，其实与阿胶类似，黄明胶是用黄牛的皮熬成的胶。不同的东西熬制而成的，那它们两者又有什么区别呢黄明胶和阿胶的区别：1.黄明胶也是一种中药，它较阿胶平缓，也能够起到滋阴润燥，止血消肿的功效。2.两者价格上也有区别

中药饮片traditional Chinese medicine养生知识讲座最近，小立收到很多关于中药材和中药饮片的咨询，小编收集整理了几个大家普通比较关心的问题，例如：中药材和中药饮片的区别；药效有区别吗；如何正确购买中药饮片等。今天小立在这里就大家关心的问题进行详细解答。PART01.中药材和中药饮片的区别？一般人们认为，中药材的范围很广，在市场流通的植物、动物、矿物药统称为中药材，这种认识很

今天，小立跟大家聊一聊关于保健品的一些内容，在往期的推送当中，小编们也给大家发布过一些保健品骗局的内容。这期推送，主要还是对于大家针对保健品比较关心的问题，做一次系统的解答。PART01.保健品和药品有什么区别呢？简单来说，保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，保健品厂商在宣传上，一般会强调该产品可调节人体机能，会针对某一类特定人群食用。而区别于药品，最关键的一点就在于，不能以治疗疾病为目的

好久不见~小芒回来啦！今天主要给大家讲讲久坐给我们人体带来的伤害久坐好像在我们的日常生活中不太能避免的因为比起久站大家肯定都会选择久坐的但是大家好像忽略了一个问题就是久站虽然累但是久坐也未必就好有一些病往往就是坐出来的久坐一族主要体现在：经常坐着上班的，长时间面对电脑，长时间开车，一周至少坐五天，主要分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸

我们经常听到家里的长辈，父母转发一些营销号的视频或者推送告诉大家，说空腹不能喝豆浆，不能吃香蕉，不能吃这个不能吃那个的。每当这个时候，小立就特别想问他们一句:你们所谓的空腹，到底怎样才算是空腹？一类不能空腹吃的东西到底有没有科学依据呢？想要搞清楚这些问题，我们得知道，什么情况下才算是空腹？如果按医学上的定义，空腹一般是指 8～14 小时不吃东西。你会发现，按照医学上的定义，只有早上起床，才算是真正

人体对维生素的需求不高，但却必不可少。如果缺少某些维生素，身体就容易出现问题。其中，B族维生素是人体无法合成的维生素，必须从外界获得。如果缺乏B族维生素，就容易导致以下问题。1、神经、心血管系统出现问题B族维生素对于神经系统、心血管系统的稳定起着重大作用。缺乏B族维生素，可能会导致患者出现心脏功能失调、心律衰竭和精神失常等，严重影响日常生活。2、皮肤出现异常当皮肤出现一些异常，如发红，肿胀等，这些

我国幅员辽阔，南北跨度5500多公里。在地理上按照秦岭-淮河一线划分为南北方，南北方在生活习惯上有诸多的不同，其中比较明显的差别是北方大部分人以面食为主食，而南方人基本上都是以米饭为主食。小编一个朋友就是南方人，在他眼里，“饭”指的是米饭。只有大米做出来的东西才叫饭，其他统统不是饭。问他不吃馒头的原因，说只有吃米饭才能吃饱。其实，同样被叫做“馒头”，但南北方讲的不是一个东西。那么，米和面有什么区别

花青素，它的另一个名称是花色素。它属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力、抗氧化能力。大量科学研究证实，花色素是迄今为止人们所发现的最出色的天然抗氧剂，其抗氧化作用甚至优于公认的维生素C与维生素E。如据美国学者报道，花色素的抗氧化作用分别为VC、VE的30倍和50倍之多，故花色素堪称为最佳的自由基清除剂。花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预

现在湿气最为活跃，而人恰恰是这时候身体最虚弱。很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，好像得了什么大病一样。中医里，湿气属于导致人体生病的病邪之一，与风、寒、暑、燥、火属于一类。只不过湿气比较常见，也比较难缠。【身体有湿气的10种表现：】①大便不成形，容易粘连马桶;②容易食欲不振、口苦、口臭;③痰多咳嗽、嗓子粘腻;④头发油腻、易脱发;⑤身体虚胖、气喘、乏力;⑥容