你应该听过这么一句话：“早餐是一天中最重要的一餐”。但你或许不知道，这句话其实是在1944年一家美式早餐公司的中变得家喻户晓。美国食品公司General Foods为了卖出更多的早餐谷物(cereal)，打出了“吃好早餐，做好工作”的广告。他们在超市里向顾客分发传单宣扬早餐的好处，在收音里向大家宣称“营养专家认为早餐是一天中最重要的一餐。”在市场的驱动下，各家食品公司争相推出自家的早餐产品。再加上

随着人们对健康意识的加强，对于饮食的要求，不再是简简单单的吃饱和吃好了。更重要的是，还是吃得健康。但是，我们身边有这么一群人，打着健康的饮食的旗号，实则是一种极度不健康的饮食规律，他们就是我们俗称的素食主义者。当然，我们必须得承认素食主义对减肥有一定的功效，会减少卡路里的摄入。这也是很多素食主义者长期坚持吃素的重要理由。但实际上，此类人忽视了减肥一个非常重要的环节——消耗卡路里。关于减肥相关的内容

“懒”这个字不知不觉开始进入我们的生活我不是懒我只是忙的不明显别跟我比懒我懒得跟你比这一些些关于懒的调侃开始进入我们的视野关于懒的字面意思应该不用多说但是它在医学上的解释你知道吗医学上关于懒也是真的有对应的一种病那就是“懒汉病”有这样一类人，只要能躺着绝对不坐着，只要能坐着绝对不站着，一周就七天，就有七天什么都不想做，简直懒到家了。而且，他们为了能理直气壮的懒下去，就说自己得了“懒癌”，但其实在科

水，占据了体重的70%左右，是人体不可或缺的物质。人们对水质的要求也越来越高，致使市面上出现了各种“养生水”，比如弱碱性水、磁化水、矿物质水等等。同时，也有各种谣传，说有些水会致癌，比如“千滚水”、“隔夜水”。那么，隔夜水和千滚水真的会致癌吗？先说一说千滚水。所谓千滚水，指的是多次烧开的自来水。许多人认为，将水反复烧开，会使得水中亚硝酸盐的含量急剧升高。另外，水中那些钙、镁、亚硝酸盐等不容易挥发的

为什么国人容易被中风盯上 ？今天小立在无意间看到一个令人震惊的消息：每10个中国人中就有4个人在一生中可能会发生中风你是不是觉得小立在危言耸听？中风是肆虐中国的第一杀手全球疾病负担研究显示，中国人群总体卒中（中风）终生发病风险为39.9%，位居首位。中风是肆虐中国的第一杀手，是造成中国人寿命损失的第一大病因。每年有 196 万中国人因中风去世，相当于每数 16 秒有一个中国人死于中风。与

有时，我们明明睡了挺长时间的，可是越睡越累，这是为什么呢？这是因为睡眠质量下降的原因。导致睡眠质量下降，一是疾病，二是不良的睡眠方式。先来看看哪些疾病会导致睡眠质量下降。一、可能是脑血管出了问题随着年龄的增长，人体机能总会变化，一些老年人经常患上高血压、高血脂等疾病，容易出现动脉硬化。而动脉硬化会导致缺乏脑血供或氧气供应不足的现象脑缺氧或缺血会影响大脑的正常活动，并会打瞌睡。二、心脏可能出现问题动

近视是眼科最常见的疾病了，随着现在电子产品使用越来越广泛，出现近视在各个人群中的比例均有不同程度的增长，而且越来越低龄化。今天，小立就来跟大家聊一聊关于近视的哪些事。先给大家列举一系列触目惊心的数据：在2017年，全世界有20亿人佩戴近视眼镜，而目前，这个数字已经超过了25亿。中国是世界上近视发生概率最高的国家之一，据北京大学中国健康发展研究中心2015年发布《国民视觉健康报告》显示，全国近视人数

大家应该都知道久坐有很多危害久坐也因此延伸出“久坐族”一词那么久坐族到底指的是什么呢久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关专家称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道

低头族，请抬头！不知从何时起，我们开始整日与手机为伴....手机不离手成了常态仿佛一切都与己无关渐渐地大家养成了吃饭玩手机、上厕所玩手机等车玩手机、开车玩手机过马路玩手机的习惯开启“全民玩手机模式”随着手机被定位为“智能”产品后，人们对手机的依赖性越来越强，包括在地铁上、过马路、吃饭、聚会、洗手间、逛街......随处可见在玩着手机的“低头族”。根基调查机构数据发现，80%的人都有着睡前玩手机的习

“勤洗手、戴口罩、多通风”，是预防新冠肺炎疫情的必备法宝。洗手，预防的不止是新冠肺炎。正确洗手能够维持自身健康，是预防传染病有效、便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。手，是人们与外界接触最频繁的部位，很容易粘上许多病原体微生物。这些病原体微生物会在手部与身体其他部位的接触的时候乘虚而入，继而引发人体的一系列疾病，威胁人们的健康。洗