就有4个人在一生中可能会发生中风

你是不是觉得小立在危言耸听？

与其他国家相比，中国人的中风风险也十分突出。在中风的两大类别中，中国缺血性脑卒中发病率是世界平均水平的 1.36 倍，出血性脑卒中的发病率和死亡率是世界平均水平的 2 倍。

《中国卒中报告2019》显示，中国40~74岁居民首次卒中标化发病率平均每年增长8.3，每年有190余万人因卒中死亡。

卒中是国人疾病所致寿命损失年的第一位病因。每5位死亡者中至少有1人死于卒中。

高盐饮食是国际上公认的高血压危险因素之一，诱发脑中风。就这样许多国人，不知不觉就把自己泡进盐罐子。大家以后一定要多多注意，切记，少盐！！！

2、爱吸烟

中风的另一原因是吸烟，因为烟草释放的尼古丁、一氧化碳等会破坏血管，增加中风风险。同时，烟草中的100多种有害物质可以让血管痉挛、心跳加快、血压升高，加速动脉硬化。这些为中风的发生创造了一个非常好的条件。

3、爱加班

众所周知，中国人的工作时长在全世界都是遥遥领先的，而加班的持续劳累和精神压力也会增加中风风险。当每月工作时间超过 170 小时（相当于每周 40 小时）时，心脑血管问题导致的死亡率和残疾率都随时间而飙升，其中司机和信息通信行业的风险尤为严重。996, ICU 并非虚言。

除了以上3个主要的原因之外，也有一些其他的原因，比如喝酒，肥胖，缺乏运动，或者一些其他慢性病（高血压 高血脂 糖尿病等）都会导致中风的出现。说了这么多，小立其实只是想告诉大家，我们在面对如此多的高危疾病面前，最正确有效的做法还是长期保持一个良好的生活规律。