隔壁的王大妈前段时间老是喊着颈部疼痛，好几天也不见好转还越来越严重。他儿子觉得问题挺严重的就带着到医院做了个检查，没想到真的是得病了，寰枢关节脱位。要想彻底恢复，治疗的时间还得很长，特别是大妈已经上了年纪了。所以平时生活中我们都应该尽量避免这种情况的发生。

生活中应该怎样预防寰枢关节脱位呢？重庆医科大学第一附属医院神经外科晏怡教授提醒大家应该注意的几个问题！

1.关节脱位就是因为平时生活或运动时不小心扭到了，才会出现这种情况。特别是小孩子或是老人，平时应该多叮嘱孩子不能一玩起来就没有节制，特别是不能和小伙伴们玩用力牵拉的游戏，很容易就会受伤。

2.平时要进行运动时先做做热身活动，这对运动中避免受伤很重要。它能够提高肌肉组织的兴奋性、反应能力和对抗能力，从而作出最正确的反应，对减少关节脱位是有帮助的。

3.如果真的不小心在运动中受伤了，应该像专业运动员那样顺着势在做几个动作，比如足球运动员在冲撞后跌倒时，都会顺势翻滚，这样产生的冲击力就会被身体的多个部位分担，而不会集中在某个位置导致严重损伤。