不知道你听说过没有，许多食物都不能在空腹的时候吃。比如说空腹吃红薯会加重胃酸的分泌，造成烧心等不良反应。空腹吃西红柿会造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石。牛奶和豆浆里面含有大量的蛋白质，如果空腹的时候饮用，发挥不了营养滋补的效果。……而另一方面，也有人认为专家有事没事就爱拿这个不能吃那个不吃来说话，实际上根本没有什么忌讳。该吃就吃，该喝就该喝，不一样活的很好？还有人现身说法，说以前六、七十年代时饿了就

脑力劳动者消耗能量大吗？有两种说法，一是说脑力劳动消耗的热量很小，远低于运动。还有一种说法是消耗很大。那么，究竟哪种说法对呢？提到高强度纯脑力劳动，莫过于下棋了。棋手每天主要的工作就是端坐在棋盘前揣摩棋局。下棋，不仅考验棋手的脑力，还要考验体力。最顶级的棋手通常要经历数十轮高强度的比赛，许多棋手的体重会大幅减少，有些个别情况甚至会减轻10公斤。根据科学测算，棋手在比赛期间每天消耗的热量高达6000

东阿阿胶阿胶，中药名。为马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块。具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。主治血虚诸证，出血证，肺阴虚燥咳，热病伤阴，心烦失眠，阴虚风动，手足瘈疭。01阿胶的制成驴皮全年均可采收。一般在10月至翌年5月为阿胶生产季节。先将驴皮放到容器中，用水浸泡软化，除去驴毛，剁成小块，再用水浸泡使之白净，放入沸水中，皮卷缩时捞出，再放入熬胶锅内进行熬炼。熬好后倾入容器内，待胶凝固

所有人都知道毒品会上瘾，但是，很少有人知道，有些食物也会上瘾，比如说糖。糖是世界上用得最广泛的“合法毒药”，因为它在大脑里面成瘾的途径，跟咖啡因、烟、酒和毒品的成分有几分类似。人对甜味的偏好是与生俱来的，糖会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。吃糖是如何上瘾的？当进食大量糖后，它们会刺激大脑内多巴胺的分泌，让大脑（我们）感到快乐，并且记录下来这种快乐的体验，让我

川   贝   母  贝母阶前蔓百寻，双桐盘绕叶森森相信很多人都吃过川贝雪梨，众所周知，雪梨具有止咳化痰，润肺清燥的功效，可以为什么一定要加上川贝呢？其实，很多中药材不仅可以日常食用，在与水果进行搭配使用时，可以轻松达到调理身体、治疗疾病的作用。而川贝母+雪梨就很好能达到1+1＞2的效果。今天的每日养生推荐，小立就和大家聊一聊川贝母的那些事。川贝炖

白露蒹葭苍苍 白露为霜“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。——《月令七十二候集解》白露,是二十四节气中的第十五个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。白露时节,天高云淡,气爽风凉,早晚的温差较大,晚上会感到一丝丝的凉意,明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。节气介绍时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移

白扁豆，一种农作物，可晒干，炒后可食用。原产印度、印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。秋、冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。种子扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡苋白色或淡黄色，平滑，略有光泽，一侧边缘有隆起的白色半月形种阜。气微，味淡，嚼之有豆腥味。白扁豆富含淀粉，并含甲、乙、丙种维生素和烟酸。能起到消暑化湿、和中健脾，利尿等作用。多吃些白扁豆对眼睛有益,也能清除肝内的毒素。在健脾食材中

每天小立打开微信就能看到亲戚们在朋友圈、家族群不断刷屏各种各样“养生文章”。什么酵素减肥、碱性体质、排毒养颜，甚至平日所吃的鸡肉鱼蛋、大米豆类、蔬菜水果等，都有着无尽的说法与谣言。相比其他谣言来讲，健康类的谣言若一旦传播开来，这危害可大得多。轻一点可以让一些人掉进陷阱，劳民又赔钱；严重一点可就导致患者直接相信偏方而放弃治疗，从而引发不可挽回的后果。正所谓“造谣动动嘴，辟谣跑断腿”，作为一个有良知的

指甲容易藏污纳垢，常剪指甲，也可美化手指、保护手指。很多人都以为指甲剪得越短越好，最好是贴着肉剪，一点都不要留。其实这样剪指甲是错误的，指甲修剪的不好，不但影响美观，还容易引起甲沟炎 。指甲、趾甲的甲根与皮肤紧密相连，形成甲沟，如果甲角修剪掉或剪得太短，甲沟组织被挤向甲角，甲角就会嵌入肉中导致“嵌甲症”，继而引发甲沟炎。指甲剪得过短正确的剪法----------------------------

“脱”字头话题早已经在不知不觉中占领大家的话题榜首脱单、脱贫、脱发无一不是我们大家最关心的话题了看到姐妹拥有甜甜的恋爱就想脱单~看到姐妹的银行卡余额就想脱贫~看到姐妹浓密的发量就想起自己面临的脱发危机脱发是当代人最在意的一件事了哪怕是作为90后脱发危机都已找上门关于脱发我想你应该要知道以下这些内容脱发是临床上十分常见的一种疾病，主要表现为毛发异常脱落，最常见的类型有脂溢性脱发和斑秃。脱发非常影响人