对于有糖尿病的人，一日三餐怎么吃？相信大多数人最关心的是吃什么？吃多少？事实上，糖尿病的饮食控制从质量上来说，只要把握好几个原则，做起来并不是难事。实际上，有一个因素在三餐对血糖的影响中起着非常大的作用，却往往被大多数人忽略了，这个因素是什么呢？首先来了解一下糖尿病饮食中应遵循的几个原则。原则一：低碳水化合物饮食主要是限制主食的数量，一般情况下全天主食总量应控制在4-6两，按需分在三餐中即可。只是

导语：距离夏至已经过去了，有一段时间了，很多人应该切身体会到近期温度要逐渐上升，湿度变大的变化。炎热的天气，让我们呆在室外，感觉非常的心烦气躁，受到这样季节的变化的影响，也会影响到我们的身体健康，所以要随着气候的变化做出相应的调整，这样我们才能够做好养生工作，美完美度夏。不知道大家有没有这样的感受，天气一热就没胃口，吃不下饭，午餐就喝点粥，就点咸菜菜就过去了，因为温度高，体内湿，影响到人的肠胃运转

随着社会的快速发展，我国国民的生活水平也越来越高，这也造成很多人养成了不良的生活方式，例如熬夜、酗酒、暴饮暴食等。这些生活方式，极易造成血管过度老化，加速血管病变，长期以往，就有可能出现血管堵塞的问题。医生一一讲解：脑供血不足的人，一般会有哪些症状呢？1、语言功能障碍在身体出现语言能力障碍的时候，多是因血液供给不足引起的。若是血液供给不足，大脑神经中枢就会出现一些异常现象，导致其对于语言功能区域的

“医生，我想问一下，是高压高的危害大还是低压高的危害大？”“这两者究竟有什么不一样呢？”前两天一个患者向我提出了这样的疑问，是高压高的危害大，还是低压高的危害大？两者究竟有什么不同？其实在这里作为一名医生，我要告诉大家的是，不管是高压高还是低压高，对我们的身体都是有害的。那么接下来我就带着大家一起来了解一下关于血压的问题。高压和低压究竟有何不同？血压就是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。血压

脾胃是我们身体中很重要的两个器官，它们的功能相辅相成，不仅齐心协力为消化吸收负责，还要主管水湿运行。不过现如今，因为一些不良的习惯影响，很多人出现了脾胃虚弱的问题。当脾胃出现问题的时候，身体里面的水分和湿度失衡，对身体带来很大的危害。当一个人的脾胃变虚弱时，身体会有明显的症状出现：一：脾胃虚弱的人，大多偏瘦脾胃变虚弱了，消化和吸收的能力就会跟着下降，这种状态的后果自然就会导致营养摄入不足，长期如此

都知道食物种类不同含有的热量也各不相同，那大家是否听说过“负热量”的食物呢？什么是负热量的食物呢？有一类食物，身体在消化它们时所消耗的热量，要比食物本身的热量还要高，这样的食物大多属于负热量食物。消化负热量食物时所需要的热量与食物本身的的热量会出现一个热量差，因此这类食物非常有助于减肥瘦身和保持身材。列举日常生活中最常见的负热量食物，把它们加入到日常饮食中就可以轻松燃脂和减肥哦。1.芹菜芹菜的热量

我们都知道，脾胃为后天之本，脾胃好，消化吸收好，才能为身体提供源源不断的能量；相反，脾胃虚弱，则不能为身体各器官提供营养物质，从而引发各种身体问题。所以养生的首要，就是养脾胃。那么，我们怎么知道自己脾胃虚不虚呢？下面这10道题，回答完就知道了。1、您是否经常食欲不振，胃口不佳，纳食不香？2、您是否饭后腹胀，明明没吃多少，但肚子却觉得胀胀的？3、您是否胃痛或隐隐腹痛，喜暖喜按，空腹时尤其明显，进食后

日常生活有许多“慢性子”的人，做什么事情，基本都是慢悠悠的，对急性子的人而言，看起来很是心急，总恨不能去推他1把。但，有研究说明，“慢性子”的人更健康长寿，尤其是中老年人。“慢性子”的中老年人更健康长寿，主要是由这几个方面1.用餐慢用餐，各位始终认为细嚼慢咽，细嚼慢咽好吸收。而吃饭太快，很多人还没有咬合就立即吞掉了，那样不但易于吃得多，导致肥胖，并且会加剧胃肠压力，很伤胃。因此用餐要慢，历经完全咬

我是一名心理的工作者，每天普及实用的心理健康知识，关注各类心理疾病，关爱抑郁症患者。抑郁症对于当代社会来说是一种比较常见的心理疾病，患病人群越来越普及，年龄跨度越来越大，抑郁症成了一种常见病，一种多发病！引起抑郁症的原因有很多，包括内部原因和外部原因，内部原因，与自己的性格，考虑问题的方式，但有时候性格很难改变，性格有先天的部分，后天改造的部分很少。外部条件的话与压力，工作环境，家庭环境，突发事件

在一年中，炎热的夏天更容易发生低血糖。这是因为夏季白天较长，人们睡眠较少，活动较多，人体热量消耗增加，血糖消耗也随之增多。大家往往特别重视高血糖，事实上，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，甚至更为凶险。低血糖会连累大脑和心脏，严重时会引起大脑功能障碍，还可能成为心绞痛、急性心梗的推手。1.低血糖的定义！低血糖比高血糖更危险，医学上，将低血糖定义为：健康人血糖 <2.8毫摩尔/升，糖尿病