随着社会的快速发展，我国国民的生活水平也越来越高，这也造成很多人养成了不良的生活方式，例如熬夜、酗酒、暴饮暴食等。

这些生活方式，极易造成血管过度老化，加速血管病变，长期以往，就有可能出现血管堵塞的问题。

医生一一讲解：脑供血不足的人，一般会有哪些症状呢？

1、语言功能障碍

在身体出现语言能力障碍的时候，多是因血液供给不足引起的。

若是血液供给不足，大脑神经中枢就会出现一些异常现象，导致其对于语言功能区域的控制能力降低，从而出现语言功能障碍。

多表现为无法正常表达、说话含糊不清等。

2、眼前发黑、短暂性黑蒙

相信很多人在生活中，都出现过这种情况，蹲下后猛然站起来，眼前就会出现发黑、头晕的现象，多在几秒或者几分钟后得到恢复。

这种情况也是因为脑供血不足引起的，脑部血液供给不足，就会引起视觉神经无法获得充足的血液供给，缺乏营养物质，从而出现这种异常。

若置之不理，久而久之，视觉神经就会受损，造成永久性损伤。

3、频繁打哈欠、精神不佳

在血液循环不畅、供给不足的情况下，身体多个器官就会出现缺氧现象。

此时，大脑出于自我保护机制，就会向身体下达命令，使其通过频繁打哈欠的方式，来增加血液中的含氧量，以维持身体所需。

呵护血管健康，这2种食物应少吃

1、高脂食物

红烧肉、东坡肉、酱肘子等，都属于高脂食物，很受大众喜爱。

但是对于血管不好的人，还是少吃为好，这是因为此类食物中含有大量的脂肪，若是过多摄入，就会导致血液中的脂类物质增多，从而增加血栓和斑块的形成几率。

过多的血栓和斑块就会影响到血液的循环，严重还会引发脑梗。

2、高盐食物

对于血压高、血糖高的人来说，高盐食物，都是需要控制摄入量的。

盐中含有丰富的钠离子，若是经常食用，就会导致体内的钠离子增多，从而引起水钠滞留的现象，影响到血管细胞的渗透压。

此时血管内壁就会出现肿胀现象，造成血压升高，危害血管健康。

脑供血不足，生活中应该怎么做呢？

1、多喝水

血液中，含有将近70%的水分，若能养成常喝水的好习惯，就能及时补充水分，促进血液循环。

2、积极参与锻炼

拥有常运动的好习惯，不仅有利于增强身体素质，还能促进血液循环，加速消耗体内的脂肪，有利于血管健康。

平时可以挑选一些自己喜欢的运动方式，来进行锻炼，例如太极拳、骑单车、游泳、慢跑、广场舞等。