蛋白质，是生命的物质基础，人体内的一些生理活性物质如胺类、神经递质、多肽类激素、抗体、酶等等，都离不开蛋白质。蛋白质在身体当中起着非常关键的作用，是生命活动的物质基础，如果人体内的蛋白质低的话，就会容易出现各种问题，如乏力，水肿，营养不良，生长发育迟缓，免疫力低下，容易感染等。然而根据相关调查，我国居民膳食蛋白质摄入状况呈下降趋势，甚至大部分人都存在蛋白质相对不足的问题。那么我们应该如何通过饮食来

现代人的健康意识在不断提升，许多人都关心和养生保健有关的讯息，特别是中老年人对健康更是十分的重视。不过一些中老年人受到一些养生专栏和所谓的专家的误导，从而形成一些错误的养生习惯。这不仅会白费功法浪费时间，甚至可能对健康带来负面影响。以下这四种所谓的养生方式，中老年人朋友要注意了，别做无用功。1、过午不食所谓过午不食是指过了中午就不吃东西了，一直持续到次日黎明，这段时间都是不吃东西的。这是很多中老年

荨麻疹是一种皮肤疾病，发作时患病部位奇痒无比。它的特殊之处在于病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。荨麻疹的危害许多人对荨麻疹并不太了解，在荨麻疹发作的情况之下随便去擦抹药膏，认为只要皮肤不痒了就没事了。但殊不知荨麻疹看起来只是一种危害皮肤的疾病，但它的危害并不低，如果严重的话甚至会导致死亡。因为荨麻疹病毒容易导致炎性反应，并且会让身体的免疫力变低，这样就容易导致其他的病毒和细

睡眠障碍已成为困扰当代年轻人“头等大事”。职场男女们熬最晚的夜，睡最好的枕头、床垫；新手宝妈们渴望睡觉5分钟，精神2小时。越来越多的年轻人意识到，真正解决睡眠障碍，不仅要“睡得着”，还要“睡得好”。你有多久没有一觉到天亮了~3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19至25岁年轻人熬夜至零点以后，19至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。不

最近大家是不是一直关注疫情的相关消息呢但是也不要忘了还有一些冬春季节易发的病毒比如：诺如病毒最近它又来给我们找事了今天，中国农业大学发布《紧急通知》。通知称，近日有部分学生和职工突感不适，并有腹泻、呕吐等症状，经疾控部门查实，为冬春季易发的诺如病毒感染，是一种通过接触传播的传染性较强的胃肠道传染病。 诺如病毒 诺如病毒感染全年均可发生，主要发生在托幼机构及中小学校。诺如病毒急性

炎症，一般来说是由细菌或病毒引起的，当细菌或病毒侵入时，会引发人体一系列的防御反应，并且带来红、肿、热、痛等现象，这就是我们常说的“发炎”。炎症的种类由细菌、病毒引起的炎症，我们称之为“感染性炎症”。还有一种炎症不是细菌和病毒引起来，我们称之为“无菌性炎症”。无菌性炎症虽然不是细菌和病毒带来的感染，但同样会给我们带来许多痛苦，会引起人体组织局部的红、肿、热、疼的症状。如果按照西医的学说来讲，无菌性

今天周四马上这周就结束啦现在气温升高春困也越来越明显大家平常都午休吗？今天小芒看到这则新闻也是相当害怕的平常我也是这么午休的我是不是应该庆幸我每天只午休半个小时呢39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡，1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊断“右上肢桡神经损伤”，经治疗已逐渐恢复。医生说，上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡，很容易出现手麻情况，适当运动可恢复，如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医

胰岛，是胰腺的内分泌部分，是分散在胰腺中的不规则的细胞群，胰岛素就是由它分泌出来的。相信大家都知道胰岛素是什么，如果缺乏这种激素，血糖就会升高，会给健康带来一系列的问题，也就是俗称的糖尿病。当前人们的生活条件好了，饮食结构也多样化起来，但这也带来了一个问题：如果饮食结构没调整好，就容易引发各种健康状况，糖尿病就是其中之一。近年来，糖尿病呈多发趋势，而且患者越来越年轻化。造成这样的结果有着许多原因，

3月10日，河南平顶山。孩子吃东西不慎卡喉，爸爸吓到惊慌失措跪倒在地。店员冷静处理，抱起孩子用海姆立克急救法，孩子很快转危为安。孩子爸爸称，因孩子吃热狗吃得太多，所导致的呕吐窒息，自己当时太紧张使用的海姆立克急救法不太对，所幸有惊无险。那么正确的海姆立克急救法应该是什么样的呢？受害者站着或坐着救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部，一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的

【22岁常年熬夜男生患感冒查出尿毒症】 3月10日，陕西西安。22岁的大学生李同学，患感冒后出现胸闷气短的症状来到医院就诊，经检查发现肾脏B超显示双肾已经萎缩，病情已进展到慢性肾功能不全尿毒症期，需要透析治疗。肾脏内科主任 马峰说，小伙之前未做过任何体检和相关检查，平时不仅抽烟还经常熬夜通宵打游戏，是导致肾脏恶化很重要的因素。并提醒大家做好体检、戒烟和减少熬夜，尽量避免不良生活习惯。早在