现在女性乳房疾病越来越常见，都是由于在生活中一些不当的习惯说导致的，乳质增生更是成为最为常见的一种女性乳房疾病，虽然很多人都觉得乳质增生并不严重，但是个人长期不注意可能会演变成更为严重的乳房疾病。下面教大家几招关于乳房保养的小妙招，防范于未然。一、注意乳房的清洁因为女性乳腺导管开口于乳头，直接于衣物接触，当乳头出现破损，有害物质可能通过开口进入乳房内部。所以女性乳房的清洁十分重要，否则可能出现炎症

骨质增生是一种很常见的疾病，现在很多人因为不良的生活习惯而患上骨质增生，而且又越来越年轻化的趋势。骨质增生到底是怎样的一种疾病？下面小编就来给大家普及普及有关于骨质增生的相关医学知识。骨质增生，医学用语，增生性骨关节病，是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么骨质增生到底是怎么一回事呢？专家解答，骨质增生不是病，是一种退变表现，如

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。给大家介绍一些在家里也可以做的锻炼方法，轻松应对腰间盘突出。（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。（2）仰卧沉腰法：病人仰

现代都市白领快节奏的生活和工作上各方面的压力，让偏头痛成为都市白领一族中最为常见的一种头部疾病，特别是女性青年。偏头痛所带来的痛苦，是一般人难以想象的。那么到底是哪些原因造成了你偏头痛呢？有一些什么样的方法可以让你缓解偏头痛给你带来的痛苦？小编给大家整理了一些方法，希望对大家有所帮助。偏头痛产生的原因：1、饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼

夏季排毒养生，你懂得怎样才能达到事半功倍的效果吗？传统医学认为，春夏季是肝脏器官活动非常活跃，是肝脏养生的最佳时机。推荐以下几样食物，对夏季排毒有所帮助。黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的

一、吃粽子搭配醋、茶和乌梅汤营养师表示，粽子的热量大多偏高，以一颗裹蒸粽为例，热量就约有1000大卡，成年女性吃了半个裹蒸粽就相当于摄取了一天1/3的热量，加上内馅多为胆固醇较高的食材，对于部分慢性病患者更应该酌量摄取。建议可在品尝粽子后喝点茶叶。茶类可以减少体内脂肪、胆固醇的吸收；如果想要快速润肠，可以适量的饮醋，可起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用，食用时每次不要超过1小汤匙；也可喝一杯乌梅汤解

打招呼的方式虽然多种多样，但是可以从这多种多样的打招呼方式可以看出一个人的心理。1、直视对方的人在打招呼的时候直视对方的人在交往中往往具有攻击性，想通过打招呼来试探出对方的虚实，并暗自思量如何让对方占下风，让自己在气势上压过对方。同时，也表示对别人的戒心和防卫之心。与这种人打交道要讲究策略首先要做的是保护好自己，不轻易暴露自己的劣势，否则将被对方看轻；然后，见机采取下一步行动。2、不看对方眼睛的人

夏天到了，身边嚷着要减肥的妹子很多，说要增肥的人也不少。最常听到的一句话是：增肥吃什么？我一般都会先问问对方，知道自己为什么需要增肥吗？其实就是，解决问题要先从分析原因入手。 比如有不少朋友问我，为什么别人说结婚后会变胖，我结婚半年了，还是这么瘦。我问，你结婚后和结婚前生活发生什么变化了吗，他说没有。假如你结婚后还是两个人在外辛苦闯荡日复一日的生活，还是天天外卖和餐馆，又不积极锻炼身体，

1.你会养成良好的习惯学习如何控制饮食，采取严格的锻炼方式，帮助你的身体保持满满地正能量，让你在随后的几十年里避免疾病困扰，如高血压和心脏等。采取健康的生活习惯并将它们运用到你生活的其他领域，就像阿诺德·施瓦辛格一样，他将自己在健身房里学到的东西用以帮助建立他的电影生涯，并最终让他进入政府。2.会有一个好的第一印象招聘经理或潜在的雇主看到你的外表时，无论你身着西装或水管工的制服，是瘦或是壮，都能让

柠檬饮品可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己自制柠檬醋就可以达到减肥的效果，试下吧。 柠檬醋减肥很有效哦。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一20毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重。下面让我们先准备材料：1.广口玻