柠檬饮品可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共30分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己自制柠檬醋就可以达到减肥的效果，试下吧。 

柠檬醋减肥很有效哦。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一20毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重。

下面让我们先准备材料：

1.广口玻璃瓶1个，柠檬4个，冰糖400克（我这里用的是黄冰糖，成品醋的味道更甜一些）

2.广口瓶提前1天用开水烫过，倒置自然晾干

3.柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸。

4.放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤

5.直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。

6.慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！

最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。