“十人九胃”虽然听起来很吓人，但是实际上一点也不夸张。因为我国确实是胃病大国，据统计，我国的胃病发病率已经达到了85%，可见患病人数之多。胃病除了治疗之外，还要注意胃部的调理养护，因此，出现了很多所谓的养胃习惯。但是，以下这5个“养胃”习惯，不但不能起到养胃的作用，还可能成为胃病的“加速器”，要早点改掉才是正确的做法。1、长期喝粥很多人觉得自己胃不好，吃东西不好消化，就长期喝粥来当主食，觉得粥类口

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）本文理论依据：《医宗金鉴》、《中医儿科学》、《中医基础理论》你好，我是中医人，文君然。今天你这篇文字，我还是应读者的要求，给你聊聊小儿多动症的事儿。在这里，我想用中医专业的视角提醒你，面对有多动症的孩子，我们要考虑一个问题，就是所谓“脾虚肝旺”。什么叫脾虚肝旺啊？我给你举个例子吧。

蛋白质是人体所需的重要营养物质之一，长期缺乏蛋白质会导致营养不良、抵抗力低下等典型症状。最近，在疫情期间多次语出惊人的网红医生张文宏又提醒大伙儿：疫情未结束，多给孩子吃肉蛋奶，蛋白质是对抗病毒的关键！随着生活水平的提高，居民们的食谱也是越来越厚，但令人惊讶的是，很多家境很好的孩子竟然会出现营养不良的症状，快来看看你的孩子是不是符合下列典型特征。1.抵抗力低，经常生病三天一感冒，五天一发烧，吃点瓜果

如今，人们的生活质量显著提高，人们的衣食住行都得到了很大的改变，但难免的也会带来一些弊端，就像是环境的污染、疾病的增加。而今天讲的就是健康问题，关于胃部的安全隐患。我们都知道，胃作为人体的一个消化器官，承载着日常饮食的代谢，它的好与坏是能直接关系到生命健康。诱发一系列的胃部疾病，严重的时候患上胃癌，生命也就走到了尽头。胃部疾病的出现必然也跟日常饮食离不开关系，毕竟食物是最能直接接触胃部。晨起3件事

蜂蜜是生活中常见的食物，它不仅营养丰富，还有助于减肥瘦身和美容肌肤等。蜂蜜的营养成分和功效铁铁是构成“血红蛋白”的物质，血红蛋白在血液中输送氧气。当铁缺乏时，血红蛋白的浓度降低，氧气不能充分地输送到体内，容易引起铁缺乏性贫血。日常喝些蜂蜜就能及时的补充铁质，既能保证身体健康，还能让面色更加红润。维生素B族维生素B组有助于新陈代谢，可以有效地将饮食中摄入的糖，脂质和蛋白质转化为能量，减肥效果显着。另

牛奶营养极为丰富，尤其是钙和蛋白质的含量很高，被美誉为“白色血液”，是人体获取营养的最佳途径之一，经常喝一些牛奶符合现代人们科学健康饮食的习惯。而市场上所提供的牛奶种类多样化，各种脱脂牛奶、高钙奶、鲜牛奶、植物牛奶、儿童奶等品牌、种类繁多，牛奶的价格也相差很多。有人盲目地认为牛奶贵了就一定好，其实牛奶也是有指标的，并不能只看价格，这些指标很大程度上决定了一瓶奶的好坏，只要认准包装上2个关键的指标，

近些年，生活水平的不断提高，使得青少年们的平均身高也在普遍提升。大众尤其是很多的家长们，对于孩子身高的重视度在不断地提高。大多的父母，都希望自己的孩子，将来能有一个不错的身高，赢在起跑线。但是，身高的问题除了和遗传基因有关系之外，后天的影响也不容小觑。本期话题：3种调料“夺走”儿童的身高！比地沟油还严重，很多父母不在意。有些家长为了能让孩子的身高，长得更高一些，尝试了各种方式和方法。尤其是对孩子饮

单一的食物当中含有的营养是非常单一化的，它不可能包含身体所需的各种营养物质。因此大家平时对于自己的饮食一定要非常的注意，平时应该多吃一些各种营养元素都高的食物。经常吃对于身体当中的物质平衡是有很大的帮助的，特别是一些血糖过高的人更加要注意。高血糖患者也有饮食禁忌？这6种碱性食物常吃，或能帮助调理血糖1、牛蒡茶很多人对于这种茶都不是特别熟悉的，其实茶文化作为中华传统文化流传至今，肯定是有它自己的妙处

期盼已久的“五一”假期终于要到啦。节日的餐桌上，往往少不了酒的身影，“无酒不成席”“无酒不成礼”的文化习俗一直延续至今。小酌几杯无伤大雅，但注意了，酒可不是想喝就能喝的。正在服用某些药物，或者身患疾病的人，千万别沾酒，否则可能带来致命危险。今天，药师就来帮大家梳理一下，那些不能沾酒的人群。  肝硬化 胰腺炎  须绝对禁酒  患有以下疾病的人群不要沾酒：

立夏，二十四节气的第七个节气，夏季的第一个节气，预示着春天的结束，夏天到来，季节转换开始了。立夏后气温升高，雨水增多，农作物进入旺盛的生长期，麦子开始灌浆，夏木成阴，小荷争出，天地气交，万物华实，是个绿肥红瘦的好季节。立夏这天，按照老传统人们还会举行各种活动来“迎夏”，像立夏斗蛋、立夏“秤人”、立夏尝新、吃立夏饭、喝立夏汤等等，人们重视立夏的礼俗，期盼风调雨顺迎来丰收，并且有个健康的好身体，这些也