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春天来了气温升高,该减少衣物还是“捂”?春捂的正确打开方式

一年四季中,气温变化最无常的就是春季了。前几天还很冷,转眼间气温就升高了十多度,给人一种夏天的感觉。可是过一阵子可能又会降温。这一冷一热的,让人感到无所适从,一不小心就容易着凉感冒。有一句俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,其中“春捂”指的是春天不要急于减少衣物,“捂一捂”对健康是利的。那么,春捂到底有没有道理?我们到底怎么捂,捂多久合适?春天为什么要捂?春捂是指在春季气温刚转暖时,不要过早减少衣物。在

我们每天都在喝水,但是你真的会喝水吗?

【日常不能乱喝水】你的喝水方式健康吗?喝水过快、过多、过少、过凉、过烫都不行!心脏最怕的5种喝水方式是什么?如何科学喝水?建议如下①勤喝水,每次三四口;②慢慢咽,不大口灌水;③喝够量,成人每天至少喝1500毫升;④学会吃蔬菜水果,从果蔬中摄入水分;⑤运动大量出汗,可以喝点淡盐水。你学会了吗?其实人体时刻都在流失水分,特别是运动流汗的时候,不喝会脱水,乱喝会出事,只有“会喝”才能事半功倍!成年人身体

你真的社恐吗?

【你真的“社恐”吗?社恐为何成为年轻人的流行病?】如果被一只老虎咬了,你会选择求救吗?“我不会。因为如果没有人救我,我只是可能会死,可是一旦有人来救,我还得跟他打招呼。”这个段子精准戳到了很多“社恐”人的痛点。相关调查显示,自2016年以来,“社交恐惧”一词的网络检索率便持续攀升。社交恐惧,似乎已经成为年轻人中的流行病。“社恐”需要治吗?社恐能被治愈吗?到底怎样才算真的“社恐”?戴好帽子、塞上耳机

颈椎病如何通过做操缓解症状?大夫亲自为您演示

颈椎病,是由于颈椎退行性改变、慢性劳损等引起的。比如说我们写字读书或者使用电脑手机看电视等时间过久,而且长期保持同一姿势,这就会让颈椎长期超负荷工作,从而引起颈椎病。现代社会伏案工作和对着电脑工作的人群逐渐增多,颈椎病的发病率也不断的上升,许多白领因为工作原因很容易患颈椎病。那么,颈椎病如何预防呢?日常的颈椎锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一套颈椎康复操,做的时候要慢慢来,不

枕头的高度多少合适

有些人的睡眠质量不好,为此还专门花大价钱买柔软舒适的床,但在睡了几天后发现还是没有睡好,有时还会感觉腰酸背痛,肩部也难受。那么问题出在哪儿呢?排除一些疾病外,导致没睡好的原因很可能跟枕头有关。比如说枕头的高度不合适,枕头的软硬度不合适等。枕头的高度多少合适跟性别、身高、脖子的长短等都有关系。如果长期使用不合适的枕头容易引起颈部肌肉的劳损,甚至导致颈椎病,从而引起头晕、颈部疼痛、手麻等临床症状。枕头

爱自己是终身浪漫的开始!

小芒想跟所有的女性朋友们说:“你可以是无坚不摧的母亲,无所不能的妻子,乖巧懂事的女儿,但一定要记得,你首先是你自己。”年轻女性如何更好地爱自己 爱自己,首先要爱自己的健康。然而工作压力日益增加的年轻女性,健康状况并不乐观。RUC新闻坊通过对WTO的数据分析发现,1998年至2012年间,中国年轻人的患癌率不断升高,在 25-39 岁的年龄区间内,女性患癌率明显高于男性。乳腺癌是女性常见的

吃猪油会得“脑梗”吗?如何预防“脑梗”?

脑梗,多发于五六十岁以上的中老年人,是一种非常可怕的心血管疾病。如果患上脑梗,就会严重影响到正常生活甚至会危及生命。脑梗分为急性和慢性,慢性脑梗的发作没有那么突然,如果进行有针对性的治疗和调理的话后果不会很严重。而急性脑梗一旦发作就要及时进行治疗,不然就可能会危及生命。有一种说法,猪油是脑梗疾病诱发的主要原因。对此医学人员专门做了一个研究,对于长期吃猪油的人和适量吃猪油的人进行了长期观察,结果观察

植物神经紊乱是精神病吗,如何治疗和调理

植物神经紊乱正式名称为自主神经功能紊乱。那么,什么叫自主神经呢?我们体内有交感神经和副交感神经两大神经系统,它们主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌等功能,受大脑皮质和下丘脑的支配和调节不受意志所控制,所以称为自主神经。在正常情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中,很好的控制我们身体的生理活动。如果这种平衡被打破,身体就会出现各种各样的功能障碍,从而引发一系列不适症状。植物神经功

吃鱼胆能清热解毒?这是谣言!千万别吃!

民间有一种说法,鱼胆可以清热解毒还具有明目的功效。而且在中医的医书上也有鱼胆具有清热解毒、清肝明目、止痛的功效。于是许多人就以为吃鱼胆对健康有好处。殊不知,这是极端危险的行为。每一年,都有许多因为吃鱼胆而中毒的事件发生。就在前不久,一位六十多岁的老伯买了一条大草鱼,足足有十多四五斤重,鱼胆和成人的大拇指差不多大小。朱老伯听说过鱼胆具有清热解毒之类的功效,于是就把鱼胆给弄碎然后喝了下去,以为这样可以

中医体质之特禀体质,特禀体质的常见症状是什么?

中医体质中有一种特殊的体质,叫特禀体质。很多朋友对这种体质并不了解,其实简单的说特禀体质就是过敏体质。特禀体质的常见症状对于拥有特禀体质的人来说非常容易过敏,比如说花粉和刺激性气体就会引发打喷嚏和鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象,季节交替时也容易出现各种过敏现象。还有,这种体质的人稍稍抓一下皮肤就会出现明显的抓痕,或者周围皮肤红一大片。平常容易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状,如吃点凉的就腹泻,或夏天常

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