一年四季中，气温变化最无常的就是春季了。前几天还很冷，转眼间气温就升高了十多度，给人一种夏天的感觉。可是过一阵子可能又会降温。

这一冷一热的，让人感到无所适从，一不小心就容易着凉感冒。

有一句俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，其中“春捂”指的是春天不要急于减少衣物，“捂一捂”对健康是利的。

那么，春捂到底有没有道理？我们到底怎么捂，捂多久合适？

春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早减少衣物。

在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，春天又往往风较大，这时风邪就容易侵入人体，从而引发各种疾病。

如果过早地脱掉厚衣，一旦气温下降人体就难以适应，这会千万身体抵抗力下降，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

为了避免因着凉而生病，一般情况下立春后要继续“捂”15天左右，一是让人体适应春天的气温，二是可以防止天气容易转凉。

当气温低于15℃时，不要减少厚衣，这时要“捂”；而当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服但别减太多了。

如果当15℃以上的天气持续7天以上时，就可考虑结束春捂了。

春捂的重点在人体下半部。因为人体下半部血液循环较差，更易受风寒侵袭。因此春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎胃肠疾病的产生。

有三个重点部位需要注意保护

腹部：肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

背部：背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。后背如果受寒，容易阳气不足。

脚：人体下半部的血液循环要比上半部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

注意：春捂不是让人捂出汗，而是以人体感受到温暖。如果捂到出汗反而会损伤阳气。