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经常反酸、烧心,与什么原因有关?医生为您解释,附上缓解办法

来源:金利达健康商城发布时间:2021-05-13 09:19:29
【导读】 有一些身体的小不适,虽然不是那种钻心、难忍的痛苦,但也是足够“磨人”的,说大也不大,可就是经常出现,影响我们的身体健康和心态健康,降低生活质量。就比如反酸、烧心这两种症状,就连身体健康、胃没有毛病的人,可能也发生过。那么,经常反酸、烧心,是与什么原因有关呢?出现了这两种情况,又应该如何缓解呢?今天医生给您说清楚。反酸和烧心常常是同时发生的,主要原因是胃酸分泌过多,对胃黏膜产生了较大的刺激。除了消化

有一些身体的小不适,虽然不是那种钻心、难忍的痛苦,但也是足够“磨人”的,说大也不大,可就是经常出现,影响我们的身体健康和心态健康,降低生活质量。就比如反酸、烧心这两种症状,就连身体健康、胃没有毛病的人,可能也发生过。那么,经常反酸、烧心,是与什么原因有关呢?出现了这两种情况,又应该如何缓解呢?今天医生给您说清楚。

反酸和烧心常常是同时发生的,主要原因是胃酸分泌过多,对胃黏膜产生了较大的刺激。除了消化食物的需要之外,有的时候,胃酸也会异常分泌。

首先,大脑神经可以说是支配着我们的许多器官和功能,对它们下达“指令”,如果我们因为过度疲劳而影响到大脑功能的正常运作,以至于对胃部下达了“错误的指令”,引起胃酸在不当时候的过多分泌,而这时并没有足够的食物给它消化,胃酸就会转而伤害我们的胃黏膜,那么我们自然也就会有反酸和烧心的感觉。这也就是为什么,人在特别紧张或焦虑、疲劳的时候,会感觉好像哪哪都不舒服,有许多“小毛病”都冒了出来。

除了情绪问题所导致的胃酸异常增多之外,不得不说,一些胃部疾病,也的确会引起胃酸分泌过多,比如慢性胃炎和胃溃疡。

导致胃酸分泌过多,还有一个常见的原因,就是患者经常不吃早饭。虽然在生活节奏较快的当下,许多人都有不吃早饭,直接上学和上班的习惯,但是它显然是不健康的。从前一天晚上晚饭时间到第二天,时间已经过去了很久,如果早上还不吃早饭的话,那我们空腹的时间将会更久。胃酸的分泌并不会因为我们没有进食而停止,长期空腹状态下,容易引起多余的胃酸发生反流。所以,早上无论有多忙,都应该吃点早餐,哪怕只是吃块面包,吃个鸡蛋,吃个苹果和喝一杯牛奶,也比完全不吃东西,要好很多。不光补充了上半天身体活动所需要的能量,还能够避免发生反酸、烧心的不适,保护胃的健康。


另外,吸烟和喝酒的不健康行为,也会引起胃酸反流,日常生活中,还是应该减少对刺激性物质的接触。

最后,不合理的生活习惯,也是反酸和烧心的诱因。有的朋友晚上会吃夜宵,这本身问题并不大,只要别吃油炸食品、加工食品、含酒精饮料和碳酸饮料这些食物就行。但是大多数人吃夜宵的时候已经是深夜,吃完就直接倒床睡下,这样一来,问题却是很严重的。吃饱之后直接躺下,容易影响睡眠,让人睡不安稳,很可能是一些人失眠症状的原因之一。


如何缓解反酸、烧心?

首先,当不适情况发生时,应立即直起身子,也就是坐起来,不要继续躺着。

其次,胃酸过多所产生的影响,可以通过喝温水稀释胃酸来缓解。

第三,如果胃酸异常增多的原因是长期空腹没有进食,那么可以吃一些东西来缓解。

最后,远离烟酒,别在吃饱时候马上睡觉,可以把用餐时间,安排在睡前一个小时左右。


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