一年四季中，气温变化最无常的就是春季了。前几天还很冷，转眼间气温就升高了十多度，给人一种夏天的感觉。可是过一阵子可能又会降温。这一冷一热的，让人感到无所适从，一不小心就容易着凉感冒。有一句俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，其中“春捂”指的是春天不要急于减少衣物，“捂一捂”对健康是利的。那么，春捂到底有没有道理？我们到底怎么捂，捂多久合适？春天为什么要捂？春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早减少衣物。在

【日常不能乱喝水】你的喝水方式健康吗？喝水过快、过多、过少、过凉、过烫都不行！心脏最怕的5种喝水方式是什么？如何科学喝水？建议如下①勤喝水，每次三四口；②慢慢咽，不大口灌水；③喝够量，成人每天至少喝1500毫升；④学会吃蔬菜水果，从果蔬中摄入水分；⑤运动大量出汗，可以喝点淡盐水。你学会了吗？其实人体时刻都在流失水分，特别是运动流汗的时候，不喝会脱水，乱喝会出事，只有“会喝”才能事半功倍！成年人身体

【你真的“社恐”吗？社恐为何成为年轻人的流行病？】如果被一只老虎咬了，你会选择求救吗？“我不会。因为如果没有人救我，我只是可能会死，可是一旦有人来救，我还得跟他打招呼。”这个段子精准戳到了很多“社恐”人的痛点。相关调查显示，自2016年以来，“社交恐惧”一词的网络检索率便持续攀升。社交恐惧，似乎已经成为年轻人中的流行病。“社恐”需要治吗？社恐能被治愈吗？到底怎样才算真的“社恐”？戴好帽子、塞上耳机

颈椎病，是由于颈椎退行性改变、慢性劳损等引起的。比如说我们写字读书或者使用电脑手机看电视等时间过久，而且长期保持同一姿势，这就会让颈椎长期超负荷工作，从而引起颈椎病。现代社会伏案工作和对着电脑工作的人群逐渐增多，颈椎病的发病率也不断的上升，许多白领因为工作原因很容易患颈椎病。那么，颈椎病如何预防呢？日常的颈椎锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里给大家介绍一套颈椎康复操，做的时候要慢慢来，不

有些人的睡眠质量不好，为此还专门花大价钱买柔软舒适的床，但在睡了几天后发现还是没有睡好，有时还会感觉腰酸背痛，肩部也难受。那么问题出在哪儿呢？排除一些疾病外，导致没睡好的原因很可能跟枕头有关。比如说枕头的高度不合适，枕头的软硬度不合适等。枕头的高度多少合适跟性别、身高、脖子的长短等都有关系。如果长期使用不合适的枕头容易引起颈部肌肉的劳损，甚至导致颈椎病，从而引起头晕、颈部疼痛、手麻等临床症状。枕头

小芒想跟所有的女性朋友们说：“你可以是无坚不摧的母亲，无所不能的妻子，乖巧懂事的女儿，但一定要记得，你首先是你自己。”年轻女性如何更好地爱自己 爱自己，首先要爱自己的健康。然而工作压力日益增加的年轻女性，健康状况并不乐观。RUC新闻坊通过对WTO的数据分析发现，1998年至2012年间，中国年轻人的患癌率不断升高，在 25-39 岁的年龄区间内，女性患癌率明显高于男性。乳腺癌是女性常见的

脑梗，多发于五六十岁以上的中老年人，是一种非常可怕的心血管疾病。如果患上脑梗，就会严重影响到正常生活甚至会危及生命。脑梗分为急性和慢性，慢性脑梗的发作没有那么突然，如果进行有针对性的治疗和调理的话后果不会很严重。而急性脑梗一旦发作就要及时进行治疗，不然就可能会危及生命。有一种说法，猪油是脑梗疾病诱发的主要原因。对此医学人员专门做了一个研究，对于长期吃猪油的人和适量吃猪油的人进行了长期观察，结果观察

植物神经紊乱正式名称为自主神经功能紊乱。那么，什么叫自主神经呢？我们体内有交感神经和副交感神经两大神经系统，它们主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌等功能，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节不受意志所控制，所以称为自主神经。在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，很好的控制我们身体的生理活动。如果这种平衡被打破，身体就会出现各种各样的功能障碍，从而引发一系列不适症状。植物神经功

民间有一种说法，鱼胆可以清热解毒还具有明目的功效。而且在中医的医书上也有鱼胆具有清热解毒、清肝明目、止痛的功效。于是许多人就以为吃鱼胆对健康有好处。殊不知，这是极端危险的行为。每一年，都有许多因为吃鱼胆而中毒的事件发生。就在前不久，一位六十多岁的老伯买了一条大草鱼，足足有十多四五斤重，鱼胆和成人的大拇指差不多大小。朱老伯听说过鱼胆具有清热解毒之类的功效，于是就把鱼胆给弄碎然后喝了下去，以为这样可以

中医体质中有一种特殊的体质，叫特禀体质。很多朋友对这种体质并不了解，其实简单的说特禀体质就是过敏体质。特禀体质的常见症状对于拥有特禀体质的人来说非常容易过敏，比如说花粉和刺激性气体就会引发打喷嚏和鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象，季节交替时也容易出现各种过敏现象。还有，这种体质的人稍稍抓一下皮肤就会出现明显的抓痕，或者周围皮肤红一大片。平常容易出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，如吃点凉的就腹泻，或夏天常