现代人生活压力越来越大，难免会产生坏情绪。坏情绪可能会影响你一天的工作，让人感觉到非常的压抑。其实，压力的缓解可以从生活中点滴的改变来缓解。越是感觉到情绪的不稳定就越要让自己快速的从这种负面的情绪中走出去。发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。大家不妨一试！1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的

年轻女性比较容易患厌食症。日本研究人员发现，如果女性在十几岁时患上厌食症，其脑部也会缩小，厌食症不仅需要心理治疗，还有必要治疗脑。对于厌食症，目前的心理疗法效果有限，只有不到50％的厌食症患者能够在4至10年内痊愈。日本福井大学的研究人员利用磁共振成像观察了20名女性厌食症患者的脑部，这些患者年龄为12至17岁不等。研究人员将她们与14名11至16岁健康女性的脑部比较后发现，厌食症患者的脑部由于身

武汉市中心医院药学部主任药师 邓艾平出现疼痛，很多人最先想到的就是吃止痛药。然而，不少人发现过去一片就能见效的药物，现在却不管事了。许多人不免疑惑，“止痛药是不是越吃越没效？”常用止痛药主要分为三大类，第一类为非甾体抗炎止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，该类药主要用于头痛、肌肉痛、关节痛等；第二类为中枢性止痛药，如曲马多，主要用于中等程度的急性疼痛及术后疼痛；第三类为麻醉性止痛药，如吗啡、杜冷丁等阿片

专家指出，受膳食因素影响最大的癌症包括两类：一类是消化系统癌症，包括食管癌、胃癌、肠癌；另一类 是与激素水平相关的癌症，有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等。“可以说，管住嘴，把好饮食关，就能简单、有效地预防癌症，让患癌风险降低 40%。”根据多年临床经验，总结出饮食防癌的三大原则。吃什么：“四多三少”原则“平衡膳食是防癌饮食的基础。”医生表示，虽然生活条件好了，但不能想吃什么就吃什么，当前提

有很多家长会烦恼宝宝究竟应该吃些什么来补充身体的营养？还有就是，哪些东西是小宝宝一定不能吃的东西，新生儿因为肠胃之类的都比较的脆弱，再加上市面上的这几种产品是容易发生细菌感染的。所以，对于小宝宝来说更要注意。1、 蜂蜜孩子便秘时，家中长辈可能会准备蜂蜜水来舒缓症状，然而这么做可能会导致他因此感染了肉毒杆菌，容易造成宝宝肌肉麻痹、呕吐、神志不清等状况。2、 蜂胶蜂胶虽然是市面上用来增强免疫力、保护器

晚上躺在爱人身边，许多人会觉得毫无“性趣”，甚至出现性冷淡的情况。有人将此归咎于年龄增长，有人认为是伴侣没了吸引力，很少会有人想到，这可能是以下一些坏习惯在捣乱，下面8个坏习惯让你的性能力大打折扣，男性可要警惕了。1、半夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。2、老看色

老年人随着年龄的增长，骨骼是很容易出现健康问题的，特别是脊椎问题普遍存在。一般来说，检验脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。老年人更是要保护好自己的脊椎，以免产生其他的骨骼问题。现在老年人可以学习下一些保健操来保护自己的脊椎，非常的简单。如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。脊柱

“不仅吃得饱，还要吃得好”，如今成了不少人的生活风向标。米饭，作为中国人每天所必备的粮食，你到底是吃吗？怎样才能把一碗米饭吃得更健康？这里面的学问你又知道多少呢？有很多人会说不就是一碗饭吗？哪有这么多学问，其实不竟然，现在人的养生意识也越来越强。要吃，当然要吃出健康。下面看下金利达小编为大家整理出关于米饭的一些知识吧！吃米饭，不简单吃米饭，不仅要考虑能量的多少，还要考虑能量的提供效率，比如消化速度

现在都市白领当中大多数是久坐在电脑面前工作的，由此社会上产生了越来越多的“久坐族”，中医上认为，久坐族看起来风光无限，每天办公桌到沙发两点一线，殊不知这样做会给身体健康带来很大的隐患。下边小编就为大家介绍一下几种缓解“久坐”隐患的方法：中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百病。久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都

我们经常会听到女性在生理期都会服用红糖水，到底在经期是否可以服用红糖呢？红糖对女性经期有什么作用呢？红糖，作为对女性身体非常有益的一种常见生活必须品，到底对女性有着怎么样的好处呢？虽然红糖的好处众多，但是食用红糖还是有禁忌的，你知道食用红糖有哪些禁忌吗?下面是小编整理出来有关红糖的知识，大家一起来普及一下吧！月经期间能喝红糖水吗?首先，月经期间是可以喝红糖水的，适当的喝一些会对自己的身体有帮助，促