B族维生素的家族十分庞大,其中包含了多种维生素。有些人可能会认为这些维生素是类似的,所以才被分到B族这个大家族中。不过从化学结构来看这些B族给生素的差异还是很大的,从化学结构上来看,并不能把它们分在一起。只是这些维生素所产生的生理功能相近,..
在医院里,医生们经常可以遇到一些捂着肚子,却说不准肚子具体哪个位置疼的患者。这不仅给医生造成了很多困扰,而且往往延误了病情的诊治。 今天来自宣武医院ICU的医生就来教我们一种可以迅速锁定疼痛区的好方法。 快来学 给肚子画上“九宫格” 病人:医生我肚子疼, 医生:肚子哪里疼? 病人:就肚脐眼这一片都疼,
头晕与耳有关?出现这些症状要小心! 晾衣服时猛一抬头,天旋地转头晕眼花,是“颈椎不好”?躺在床上翻个身,眩晕数秒,是“睡眠不佳”?弯腰系鞋带,突然晕眩歪倒,是体位变动造成“血压不稳”?伏案工作时大脑“黑屏”片刻,是头脑供血不足?生活中的这些“头晕时刻”,给人们添了许多烦恼。 其实,它很有可能跟耳朵有关! 国际耳内科医师协会中国分会副主席、中山大学附属第三医
一谈及胆固醇,很多人可能会联想到它是个“坏东西”,不利于健康。其实呢,胆固醇是人体必不可少的物质,合成激素和维持细胞功能都需要有胆固醇的参与,然而胆固醇有“好”,也有“坏”的。如果“坏的胆固醇”,也就是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高就会导致脂肪在动脉内壁堆积,如同“运输车”把“垃圾”转运到动脉内,形成粥样斑块,使血管狭窄或闭塞,最终引发脑梗死、心肌梗死等血管疾病。一项研究表明,心脑血管病发生
现代营养学认为,鸡蛋是蛋白质和各种营养素的极佳且价廉的来源。但另一方面,许多人认为吃蛋黄会增加患高胆固醇,心脏病和脑梗死的风险。本文就深入的探讨吃全蛋对你的健康到底是有利还是不利呢?鸡蛋富含营养物质,全蛋包含两个主要成分:蛋清:白色部分,主要是蛋白质。蛋黄:黄色或橙色部分,包含各种营养物质(胆固醇、维生素、矿物质等)。一个大的全蛋,营养物质包含:热量: 72大卡蛋白质: 6克胆固醇:200毫克维生
说到血瘀,相信很多人都有过这样的体验。不小心撞到桌角时,身上会留下青一块紫一块的印记,但大部分人在一段时间后这些印记就会自行消失,可有的人却不是这样,他们身上有时并没有磕磕碰碰,却总是有青紫色的印记出现,这些印记悄悄的出现又默默地消失,因为没有疼痛的感觉,所以一般都不会引起重视。实际上,这种就是我们所谓的血瘀体质。为什么身上会有瘀血形成?身上总出现青一块、紫一块,坊间把这种印记称为瘀血。那么瘀究竟
据世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据显示,在2020年中,我国男女性罹患肝癌的人数已经分别达到了12.2%和5.2%。国人最易患癌症的排名,肝癌占到第6名,高发人群为中老年人。尽管肝癌在日常生活中这么常见,但也不是没有预防的办法。医学上统计发现,有九成以上的肝癌人群都有较长的肝脏疾病史。那么,哪些物质是伤肝的危险因素呢?要说最常见的一个因素还是喝酒,当人们喝酒后,酒中的酒精会达到肠胃,接着再由
统计数字表明,假消息传播的速度比真消息快6倍,其得到转发的概率也比真消息高70%。随着现代生活水平的不断提高,人们对饮食健康的关注度也不断提升,然而近些年有关健康养生、饮食营养等方面的虚假传言也以各种形式频频现身,这些似是而非的不实信息背离科学、远离真相,长期迷惑和误导人们的认知,甚至还对许多人造成健康伤害。 俗话说:假的真不了。不妨听听医学和营养专家们如何用科学方法来解析这些饮食谣
随着生活水平的提高,点心成了孩子们必不可少的东西。一般来说,除了一天三餐以外的时间吃的食物都是点心。现在市场上充满了孩子的零食。很多父母严格控制孩子的零食,但是心很脆弱。点心没有想象的那么坏。掌握以下几点的话,可以选择健康有营养的点心。如何挑选儿童零食?1、看看营养成分表购买儿童零食时首先看营养成分表,一般排名越靠前,所用量就越多,拒绝选择钠和糖排名较前的零食。如孩子常喝的牛奶,购买时营养成分表中
记忆力对孩子的学习来说很重要,有助于速度较快地掌握所学的知识。导致孩子的记忆力下降的因素是多方面的,睡眠、心态和日常饮食以及及时地补充营养,很多孩子因为饮食不当导致了记忆力的下降。尤其是现在孩子长得比较快,对各种营养的需求相较于以前是比较大的,这个时候孩子的新陈代谢也加快了。邻居家的孩子冠冠刚刚小学3年级,下班回家的时候听到李姐特别无奈的说“教了你多少遍了怎么还记不住啊?哎呀,冠冠啊,这篇课文已经
初春时节,大地回春、草木萌动,天气逐渐回暖,但突如其来的“倒春寒”让人们有些不适应。天气阴晴不定、忽冷忽热,加之早春的雨水偏少,天气比较干燥,人体很容易出现喉咙干痒、口干舌燥等情况,这时不仅要注意保暖,也要在饮食上多加注意,吃一些生津止渴、滋润身体的食物,来补充身体所需的营养和水分,增强抵抗力。此时正值金桔上市的季节,价格不贵,并含有丰富的维生素C,味道清香爽口,买5块钱就能吃很久,是春季难得的水