“人生就像一场戏,因为有缘才相聚；为了小事发脾气,回头想想又何必；别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句，但事实上，又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载：“百病生于气也”，爱生气的人很难健康，更难长寿。很多人“动不动就发火”日常生活中，“动不动就火”的现象时有发生：因为抢座位而掌掴别人；因为两句拌嘴话用滚汤浇别人；因为堵车而“斗车”，进而大打出手……一项各国人

我们的餐桌已经被反季节蔬菜和水果包围!虽然一年四季都能吃到丰富的果蔬，但在营养学上，应季、新鲜的食物才是营养价值最高的食物。现在是水果最丰盛的时节，哪些才是真正的时令水果呢? 农业科技的发展使得食物越来越容易得到，很多消费者并不清楚什么才是真正的应季果蔬。其实，对于北方来说，冬末春初这段时间几乎没有应季水果，从5月份开始，草莓、枇杷上市，6月份开始吃樱桃、杨梅、杏，7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节，造成膝部经脉不通，导致疼痛，最终引发膝关节病。人上了年纪，腿脚会越来越不灵活。就像一台机器用久了，各个

每个人的耐寒能力都不同，孩子怕冷该怎么办？造成耐寒能力差的原因有很多，而缺碘和铁也是原因之一，因此，如果孩子怕冷，可注意这两种微量元素的补充，多吃富含碘和铁的食物。1.碘碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热抵御寒冷。如果孩子长期缺碘，合成甲状腺素的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。富含碘的食物：碘主要由含碘食盐和食物供给，所

随着屠呦呦女士获得诺贝尔医学奖，青蒿素开始走入大众的视野，与此同时，网络购物平台上开始出现一些青蒿素产品。日前，北京青年报记者在互联网上检索“青蒿素保健品”时发现，有多家网店在出售国外进口的高纯度青蒿素保健品，其中有不少商家在介绍该产品时称其能够“抗癌、抗肿瘤、治疗白血病”。相关专家表示，青蒿素是否有抗癌作用尚在研究中，还没有明确结论，并且该研究目前还没有进行到临床阶段。发现网店称青蒿素保健品能抗

传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一道防线。每周吃一次鱼。鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一

北京耿女士问：我今年77岁，以前有过中风史，还一直有胃溃疡。之前长期服用抗凝药氯吡格雷、胃药雷贝拉唑和一种治疗心脏病的中成药参芍胶囊，总觉得不适。看到报纸上说抗凝药和雷贝拉唑等胃药不能一起服，于是停了雷贝拉唑，身体感觉好多了。但是文章里还提到服抗凝药时不能同时用人参等补品，请问我用的这个参芍胶囊（含人参和芍药）还能用吗？另外我应该用哪种胃药比较合适呢？中山大学附属第六医院消化内科副主任郅敏解答：该

继晒娃、晒美食、晒旅游照之后，朋友圈掀起了了一阵晒跑步步数的热风。为了追求步数记录的突破，人们每天都在挑战自己。有的人一上来就快走几万步，力求刷走别人的记录。攀比之心让一些不常运动的人一下子进行大量运动，有悖运动的真正意义。运动过量的伤害适当运动有益身心健康，但是运动过量，运动就会反过来伤害人们的健康。运动需要关节、肌肉、韧带的配合，运动过量会造成关节紊乱、肌肉劳损或韧带放松，严重的话会出现关节脱

我国糖尿病发病率快速升高，随之而来的由慢性高血糖造成的各种并发症也逐渐增多。糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一，又是终末期肾病的主要原因。三低误区目前人们对于糖尿病肾病的认识还普遍存在着“三低误区”。一是知晓率低，许多人还不知道糖尿病能引起肾脏的损害。肾病的出现会加重糖尿病患者原有的病情，并能引起或加重心、脑、眼等重要器官损害。患者往往等到出现浮肿、泡沫尿等症状时才就医，失去了最佳的控制时机。二

男性和女性除了生殖系统各有特点，肾功能、肝脏代谢能力也有不同，因此服用同样的药物，效果可能也有所区别。近日，美国国立卫生研究院女性健康研究中心副主任詹妮?奥斯汀?克莱顿总结了男女服用一些常见药物后的差异。阿司匹林：男性用来防心脏病效果更好，女性用预防中风效果更好。以往针对阿司匹林预防心血管疾病的研究，大多是针对男性进行的。实际上，有专家认为，阿司匹林对女性心脏的保护作用并不及男性；有时有心脏病发作