现在人们的工作忙，白天工作了一天，晚上还得再加班熬夜，这样就会让健康受到损害，甚至让自己患上各种各样的疾病，但是现在工作不好找，换别的工作也不表示就可以不熬夜，既然无法避免，那我们就得想办法来补救，下面，我们一起来看看怎样做才可以减轻熬夜对身体所造成的伤害。熬夜对身体健康的伤害是很大的，很多人也多少知道这一点，但是却因为工作的原因而不得不熬夜，这时候，我们如果不希望健康受到损害，就得采取一些措施来

1.身体力量训练：30分钟做这些练习时，你可以慢慢来，你可以重复做，都是有帮助的。热身：慢跑10分钟;尝试在后5分钟做4次30秒的加速跑。俯卧+侧卧支撑首先，做俯卧撑姿势，力量放在两前臂上，保持双腿笔直，收腹。保持30秒。然后转换成侧卧(如图)，把手放在脑后。绷紧，臀部离开地面，用另一手的肘部支撑地面，如此左右各做5次。小跑3分钟，用八分力加速跑(假设你全速跑用十分力)，在最后30秒慢慢减速。垂吊

阴道是女人最重要最敏感的部位，稍有一些变化，它就会亮起红灯。而阴道的健康状态会随着年龄发生改变，女人根据年龄改变阴道保健战术，保证时时刻刻是健康的!二十岁女性：享受新鲜爱，我要零感染!20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉，糟糕，阴道炎症状出现了

常见的意外损伤类型有哪些？在孩子成长的期间，免不了会有一些磕磕绊绊，受伤再所难免，这里家长如何做到急时处理意外呢？下面介绍几款常见的意外损伤，来保护自己的孩子。1、突然窒息：多因严重的触电、撞伤、摔伤、头部震伤、火场烟呛或溺水所致。无论何种原因，此时首先应抢救窒息。窒息就是呼吸停止，小儿昏迷，面色青紫或苍白，但心跳有力。用耳朵听小儿的鼻孔。如无出气，立即用嘴吹小儿口鼻同时注意小儿胸部是否随之起伏，

北京妇产医院的一项研究发现，北京夫妇不能生育率在40年内增加了10倍。这项研究中，不能生育定义为在婚后12个月内在没有避孕措施下不能怀孕。世界卫生组织在将12个月定义的不孕症诊断年限。研究显示，在上世纪50年代出生的北京年轻夫妇，不能生育率仅为1.3%。在以后，60年代、70年代不能生育越来越高，到了80年代出生的夫妇，不能生育率达到了11.4%。也就是说，差不多10对夫妇，就有1对不能生育。文章

裸睡，不是所有人能接受的事情，但接受裸睡的人却深深地爱上并享受裸睡带来的舒适感。事实的确如此，经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。甚至有人将裸睡比作泡温泉，在脱去全身的衣物后，皮肤的血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。裸睡有种无拘无束的自由快感，对治疗紧张性疾病居然男性性功能障碍有一定疗效。在美国、日本等国家，裸睡一族的规模

吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。一日之计在于晨，想拥有一整天的活力

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。中国茶叶形态万千，按照加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。本期，《生命时报》专访中国农业科学院茶叶研究所科技处处长林智研究员和中国农业科学院茶叶研究所吕海鹏副研究员，并参考中国农业科学院茶叶研究所陈宗懋院士和中国医学科学院甄永苏院士共同主编的《茶叶的保健功能》一书，总结了不同茶叶的保健功能。绿茶降火防癌我国绿茶生产历史最久，品类

记者从中国科学院昆明植物研究所获悉：中国科学院昆明植物研究所孙汉董院士带领的研究团队，历经20余年的探索，首次发现五味子衍生物中具有强抗艾滋病毒的活性，由于其活性强、毒性低以及作用机制独特等特点，已在国家重大新药创制项目的资助下开展临床前的相关研究，有望成为一类新型的抗艾滋病药物。

大腿根部发生针刺一样的痛,持续的时间短,无固定的发作时间。这种情况常见的原因有两种，腰椎间盘突出及大腿局部有炎症。原因腰椎间盘突出：由于神经受到压迫所以出现这种症状，如果不能及时诊断治疗，随着压迫越来越严重，疼痛也会越来越严重，最后可能影响到走路，还可能出现下肢萎缩。另一种原因是大腿局部有炎症，例如淋巴结肿大，如果严重了也会影响肢体功能。检查腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，腰椎间盘突出症引起的