天气越来越热，奈何肚子上的肉肉也藏不住了!怎样减肥才有效?除了运动，关键还是在于饮食。下面为你推荐几款瘦身粥，既能瘦身又能养颜，爱美的你怎能错过……鸡肉薏米粥薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。鲑鱼根菜粥鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物

为什么老年人春季易犯病呢?一方面是因为老人的各种机能退化，先天之精气出现衰竭，免疫力、抵抗力下降;另一方面是天气多变，雨水多、湿气重，病邪容易侵犯人体致使水湿困脾、脾胃失调，从而出现以肠胃型感冒为主的各种疾病。《脾胃论》里说：“内伤脾胃，百病由生。”《慎斋遗书》也道：“脾胃一伤，四脏皆无生气。”可见，脾胃真的是人体防御疾病的一道重要防线。那么，怎么判断自己是不是脾胃失调呢?【脾胃失调的症状】脾胃失

春天到了，花都开好了，树木发芽了，小草复绿了，又该恋爱了……春天这么一个不可辜负的季节，出门却长痘拍照又不好看，而光滑细腻的无痘肌才是打开春天的正确方式!那为什么春季容易冒痘呢?降火祛痘又该吃些啥呢?……为什么春天容易长痘?1、环境因素春季湿度与温差都比较大，皮肤也变得非常敏感，过敏、出疹子等症状多半在此时发作，天气一热，皮脂腺与腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始在脸上冒出来了。皮脂腺通过

肤色暗淡让很多姑娘很是苦恼，抹各种护肤品都不见效，到底是护肤品用错了，还是吃错了呢？不管是什么原因引起的肤色暗淡，只要吃对食物，都能得到解决。食物1：食盐蜂蜜食盐能消炎杀菌，而蜂蜜可以排毒养颜。蜂蜜和食盐经常被当作护肤法宝，可以洗脸，可以做面膜。两者合在一起对改善肤色非常有效。具体做法：将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去即可。每天早晚一次，可帮助清除皮肤毒素。此外，每天养

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。专家向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。刮油清肠的食物1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2.洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3.玉米：含丰

宝宝口腔溃疡吃什么好？宝宝口腔溃疡大多数是和饮食有关，所以要从饮食方面入手多给宝宝吃一些富含核黄素的食物，如牛奶、动物肝脏、菠菜、胡萝卜、白菜等。无论哪种原因的口腔溃疡，宝宝都会感到非常疼痛，吃东西的时候更是会疼上加疼，最要命的是溃疡在短时间内还好不了，非要经过一两周的时间才能痊愈。虽然对付口腔溃疡还没有特效疗法，但家长可让宝宝多吃下面的水果来减轻宝宝的痛苦。1、苹果：苹果是富含维生素的水果，适合

大家都知道斑点是比较难缠的肌肤问题，很多MM为了让自己的脸上更洁白无暇，每天会涂上好几层的粉底，可这终归不是长久之计！那么，如何轻松祛斑？中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效，比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等，不仅可祛斑，还可美容养颜。去汗斑指压法以下动作重复10次为一日疗程。1、双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2、再用食指

上周末重庆一副大步“入冬”的架势，部分地区气温跌至个位数，城口、巫山部分高山乡镇更是迎来了降雪。重庆市气象台预计，今明两天重庆有望迎来难得的秋日阳光，全市最高温也将回升至21℃。连日来，因天气变化引起呼吸道感染的患者迅速增多，不少市民都感冒了。感冒后，首先就是买感冒药吃。可你知道吗？感冒药不能盲目选择。因为感冒药的品种繁多，加之人的身体个体差异，在选用感冒药时一定要注意以下禁忌。1.开车别吃氯苯那

糖尿病一直以来被列为第6号重大死亡因素，而且现在糖尿病、肥胖以及各类慢性病呈“海啸”的态势在持续增长，昨天是“世界糖尿病日”，我们不妨借此机会了解下，正常人如何能够远离这一可怕的慢性疾病。 糖尿病的患病人群越来越多，不免会给身体健康的人带来一些恐慌，其实大可不必，我们只需认真的了解糖尿病的发病原因，然后在日常生活中做到合理预防就可以了。 糖尿病的患病原因 遗传因素 1型或2型糖尿病均存在明

一到秋冬季节，皮肤病很容易找上宝宝和儿童，原因在于他们抵抗力差，皮肤很薄，保水力不佳。那么秋冬季宝宝容易患上哪些皮肤病又该怎样进行预防和护理呢？冬天气侯寒冷干燥，对于婴幼儿的细嫩肌肤来说是种严峻的考验。为了预防冬季的多发皮肤病，家长需要多了解皮肤的护理知识，让幼儿安度冬季。以下介绍两种冬季最常见的小儿皮肤病及居家护理方式。A湿疹病因：是由多种内外因素引起的，一般认为与过敏有关，多发于冬季寒冷干燥时