【导读】 说起气郁体质，许多人都感到陌生，或者只听过这个词，但没有一个明确的概念。不过要说起林黛玉是气郁体质，相信大家就明白了。气郁体质最明显的特征是性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等。多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质对健康是十分不利的，气郁体质者的发病以肝为主，对心、胃、大肠、小肠等也有不利的影响。而这些仅仅是对身体的影响，除此之外还对人的精神有影响。气郁体质者
说起气郁体质，许多人都感到陌生，或者只听过这个词，但没有一个明确的概念。气郁体质最明显的特征是性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等。多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质对健康是十分不利的，气郁体质者的发病以肝为主，对心、胃、大肠、小肠等也有不利的影响。而这些仅仅是对身体的影响，除此之外还对人的精神有影响。气郁体质者，患抑郁症的风险显著增加。
气郁的人有一个特点，总是郁闷、不高兴、生闷气，而且可能会感到这儿疼那儿疼，这儿胀那儿胀的，比如说胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位感到胀满疼痛。不过去医院用各种仪器又是抽血化验的，却又查不出什么问题。如果再加上面色苍暗或萎黄，性情易怒易于激动，或忧郁寡欢胸闷不舒等症状，就很有可能是气郁体质了。既然气郁体质有这么多的危害，那么，如果改变气郁气质呢？
中医认为，对气郁体质者的调理治疗宜调畅情志，疏通气机。气郁气质者性格内向，神情常处于抑郁状态，此时应主动参加各种社会活动和集体文娱活动，多和人接触，多看喜剧以及富含鼓励、激励意义的影视作品。对于那些悲剧和苦情剧等，最好是远离之，千万不可悲上加悲，让本来就郁闷的心情更加郁闷。多听些轻快和激昂的音乐，多读积极向上有意思的书，多做一些有意思的活动，都可以起到调理心态的作用。在饮食上，多吃理气解郁、消食、疏肝醒神的食物，忌食辛辣燥烈、咖啡、浓茶等刺激性食物。生活和工作要注意劳逸结合，早睡早起，一定要保证充足的睡眠时间。另外体育锻炼也能改善气郁体质者的状态。另外中医常选用行气的药物如逍遥散，逍遥丸、柴胡疏肝散和一些食疗方等调整气郁体质。有需要的朋友可以去咨询专业的中医师。
气郁体质对身体的健康是不利的，我们需要积极的去面对和进行有效的调理，这样才能更好的解决问题。
