胃癌患者多见吗？

答案是非常多见，相信你的身边总认识或者间接认识，因为胃癌患者。

也就是在上个月，世界卫生组织国际癌症研究机构发布了2020年的最新数字，在去年新发的胃癌患者人数已经达到了108.9万人。

而且死亡人数也不低，有67.8万人因胃癌去世。

不过在这些患者当中，我国的胃癌新发病例非常多，已经达到了47.8万人。

差不多一半胃癌都是来自我们国家。

粗略地运算一下，占世界人口20%的中国，拥有43.9%的胃癌患者。

很显然，我国已经成为了胃癌发病大国。

与其考虑如何治疗，我们还是重点关注如何预防吧，这可能会更有效，也是大家关注的重点。

在诸多预防的做法当中，大家首先推荐的都是良好的生活方式，不过到底怎样的方式是最良好的呢，在这些方式当中哪些最重要呢？

其实科学家已经给出了答案。我们就一起来看一下到底应该怎么做。

一、21168例患者。

在2020年，就有科学家研究过类似的问题，我们国家的胃癌患者那么多，看一看哪些原因最容易导致胃癌。

这篇文章（PMID33002439）发表在著名的国际期刊柳叶刀上，先说结论，遗传方式和生活方式是导致中国人外癌高发的重要因素。

在这篇文章中研究人员找到了一些相关的危险因素，并且采取了合理的统计学分析。

结果发现在21168例入组人员当中，有10254例确诊为胃癌患者，而其他人员并没有发现胃癌。

首先他们考虑是不是跟基因有关，毕竟胃癌有遗传倾向。

在700万个基因变异中，研究人员识别出了胃癌风险显著相关的764个基因片段，然后对这些片段进行了不同的风险评分。

最终发现胃癌的发病确实和遗传因素风险是相关的，而且胃癌的遗传风险也有高低之分，风险最高的人会比风险最低的人高108%。

可是如果想知道自己是不是有胃癌的遗传倾向，还是要通过基因检测这个检测项目，在临床中应用可能还需要一段时间。

但是除了遗传倾向之外，胃癌和其他因素有关吗？

毫无疑问，健康的生活方式也很重要。

二、三不一多。

还是这篇文章，在衡量和评估了基因的风险之外，研究人员也发现健康的生活方式不对胃癌的影响是很大的。

什么是健康的生活方式呢？其实就是三不一多。

• 不吸烟。

• 不饮酒。

• 少吃腌制食品。

• 多吃新鲜水果和蔬菜。

以上4点非常重要，如果把这4点都做好了，就会被认为是良好的生活方式。

即使没有全都做到其中的二到三点，也被认为是一般的生活方式。

但是如果一点都做不到，那么生活方式就是不良的。

其中生活方式一般的人，发生胃癌的风险会增加34%。

而一点都做不到的人，生活当中肯定是抽烟喝酒不吃菜，他们发病的风险会增加103%。

简单来说，生活方式越健康越科学，胃癌的发病风险也随之下降。

另外无论遗传父亲有多高，只要是坚持了健康的生活方式，胃癌风险也相对来说减少了，以高遗传风险的人群为例，10年之后胃癌的发病风险会减少1.12%。

这项研究其实很科学，用充分的数据表明遗传因素和正确健康的生活方式，对胃癌的发病关联很大。

虽然我们对遗传风险并没有有效的改变措施，基因都是父母给的，没有办法改变。

不过只要保持了健康良好的生活方式，很多胃癌的风险就会逐渐下降，这也是我们能做到的，预防癌症的首要措施。

在癌症的预防上，我们做多少都不算多。

同时希望大家在注重健康生活方式的同时，注意及时筛查，这样也会提前发现癌症，早发现早治疗。