七个伤胃的坏习惯你有没有？
来源：金利达健康商城发布时间：2022-01-13 15:33:09
【导读】 俗话说“病从口入”，而食物进入到人体后的第一站，就是胃。作为人体重要的消化器官，如果不重视预防保养，是非常容易得病的。饮食不规律、吃太饱、吃太快，一不小心就很容易招来各种胃病。根据调查，我国是胃病大国，大约有20%得了急、慢性胃炎，约10%得了胃、十二指肠溃疡。胃癌发病率为全球平均水平的两倍多，每一年约有17万人死于胃癌。那么，为什么“胃”容易生病呢？这和胃的构造有关。为了能分解消化食物，以及杀死
俗话说“病从口入”，而食物进入到人体后的第一站，就是胃。作为人体重要的消化器官，如果不重视预防保养，是非常容易得病的。饮食不规律、吃太饱、吃太快，一不小心就很容易招来各种胃病。根据调查，我国是胃病大国，大约有20%得了急、慢性胃炎，约10%得了胃、十二指肠溃疡。胃癌发病率为全球平均水平的两倍多，每一年约有17万人死于胃癌。为了能分解消化食物，以及杀死进来的细菌，胃液的酸碱度PH值能达到0.9~1.5，属于强酸性液体，类似于化工上硫酸和硝酸以及盐酸的PH值，它的酸碱度决定了其具有高腐蚀性。这么强的胃液可以促进食物的分解和消化，还可抑制和杀死随食物进入胃内的细菌。正常的胃由于其胃细胞能够维持正常的更新生长速度，医学上一般认为7天左右即可更新，这足以抵消掉胃液腐蚀的那部分胃细胞。也就是说胃液一直在腐蚀着胃细胞，但是胃细胞也在不断的重新生成，最终二者达到动态平衡，维持着胃的健康。但如果有其他因素打破了这个平衡，那胃病也就接踵而至了。谓重口味，一般指烤制或腌制之类的食物，如火腿、烤肠，各种咸菜及腌制品。高浓度的盐分会严重损害胃肠道黏膜，因此常进食腌制食品者，患胃肠炎症和溃疡的几率会更高。因此建议大家平时尽量的多吃一些新鲜的食物，而少吃腌制类食物，以防给健康带来不利影响。喜热不喜冷，生冷食物对脾胃非常有害，过度食用生冷食物，会使患者的胃黏膜变薄，容易导致各种胃病的发生。另外酒精会影响幽门括约肌关闭功能，如果幽门括约肌关闭不好会导致胆汁反流。因此长期喝酒的人胃一般都不好，会有各种胃部不适的情况出现。建议尽量少喝酒，而且不要空腹喝酒，这样可能会减少酒精对肠胃的损伤和刺激。另外，酒精对身体其他器官部位也有大小不一的损伤，所以切记喝酒伤身。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，容易发生嗳气等消化不良的症状。细嚼慢咽不但可以减少胃的消化负担，也减少了气体吞咽。有些药物对胃有刺激性，如果因病情需要长期服用，就要考虑是否联合使用胃保护性药物。当胃不舒服时，也要及时向医生反应，医生会根据情况调整用药方案的。如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。因此，不饮生水、不吃生食这些基本要求是我们“保胃”的好办法。很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。事实上，任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
