俗话说：痛风痛起来真要命，只有饱受痛风煎熬的人才会有如此深的感觉。

痛风如果未能得到及时的调治，很有尽可能还会引起痛风性肾炎、尿酸肾结石、以及性功能减退、高血压等多种并发症，对身体的健康是很大的威胁。

那么，患了痛风怎么办？我们今天就来讨论一下这个话题：

患有痛风怎么办？很多有痛风的人，都被这一问题所困扰。可以说，痛风给他们的生活和工作都带来了很大的不便。为了预防和治疗痛风，饮食是有助痛风最好的良药，在饮食上，至少要做到如下三多三少！

1、多喝水、少喝汤：

血尿酸偏高的人、以及出现了痛风的人，第一要务就是要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅等。

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各种汤里含有大量的嘌呤成分，而嘌呤在体内的代谢产物就是尿酸。各种汤类食物，尤其是肉汤、骨头汤、海鲜汤等等，甚至某些蔬菜汤里，也含有更多的嘌呤。

所以，多喝汤虽然也补充了一定的水份，但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

而白开水更有利于溶解体内各种有害物质，稀释并促进尿酸的排泄，从而缓解痛风。

如果有条件，还可以在白开水中假如一些降尿酸的药食，比如《本草纲目》记载的甘葛木丹之类：

• 甘葛：含有丰富的黄酮类物质，能提高肝的代谢能力，降低尿酸水平；

• 木丹：木丹是黄栀子的别名，能清热利尿，清肝利水，减少尿酸生成，促进尿酸排出；

• 桑叶：含有丰富的桑叶多糖，缓解痛风引起的疼痛，还能保护肝肾功能。

上述几味再配伍百合、决明子、甘草之类，尿酸偏高、出现痛风的人多喝点，能更快降低尿酸水平，消除痛风。即使尿酸暂时不高的人常喝，也能更好地保护肝脏，提高代谢水平。有需要的朋友可以点击下方卡片获取：

2、多吃碱性食物、少吃酸性食物。

痛风的人本身大多有嘌呤代谢的紊乱，从而导致尿酸异常，不利于康复。

从PH值来说，尿酸也是一种“酸性物质”。所以，日常多吃碱性食物，中和多出来的酸，帮助补充钾、钠、氢离子，维持酸碱平衡。从而降低痛风仿作的频率。

3、多吃蔬菜、少吃主食：

日常饮食里，痛风的人还应该少吃饭、多吃菜。这样更有利于减少嘌呤的撮入量，同时补充了体内的维生素C，

多吃蔬菜还增加了纤维素的摄入，有助于保持大便畅通。大便也是尿酸排泄的一个主要通道，才能更大便排出的尿酸大概占30%左右。

最后，适当少吃米饭等主食，有利于控制热量摄入，防止脂肪过剩而发生肥胖，这也是缓解消除痛风的一个有力手段。