肠子里存有微生物菌种，有些微生物能很好的帮助大家对抗肠子里的细菌，结肠的身体心健康对于每个人来说都同样重要，因为肠子是每个人身体的“第二大脑”，如果肠子里有问题，肠子里的各个部位都会受到损害。人要想健康长寿，第一步就是要进行“肠寿”。人的血液越干净，身体就越健康。而且，假如体内有一种雌雄同体的雌雄同体聚集在一起，可能会引起人体内的其它疾病。

胃肠不好有什么异常？

长期便秘。排便硬，大便很难，有时肛门还会有出血现象。

拉肚子。主要表现为慢性和急性腹泻，并有持续的不适感，有紧迫感，大便不畅，大便次数增多，大便困难明显。

口臭嘴巴吐出的空气散发出的一种非常刺耳的气味。

屁有股臭味，那是因为，有害的细菌会制造出大量的硫化气体，因此，它们会在鱼体内放屁。

颜色暗而粗糙。如果体内的毒素无法及时排出，就会很容易被人体吸收，时间久了就会出现皮肤暗、痘痘、皮肤粗糙等症状。

保持胃肠健康的方式

心情好：假如一个人常闹脾气，如反胃、拉肚子、性欲减退等等，就会引起性欲减退，所以，时刻保持心情好其实是在维护性欲减退的身心健康。

睡前按压腹部防止便秘：睡前经常按压腹部，除了可促进跌倒后的蠕动，还可有效预防跌倒的发生。

运动：运动也是保持肠道健康的好方法，每天坚持适量运动，也可以很好地促进肠道蠕动。

胃肠道“清洁工”每天吃一些，清理肠道，排除内毒素，彻底清除肠胃。

茴香

其独有的芳香，既可促进消化，增强胃肠功能，又可加速胃肠蠕动，常食不但能行气散寒，还具有健胃消食、健脾养胃的作用，此外，本品还含有大量的食性，常食还可清肠、解毒、刮脂，缓解身体对脂肪的吸收。

糙米

糙米含有多种矿物质、维生素及其营养成分，含有丰富的维生素E和B族维生素B，能很好地促进血液循环，还能源源不断地为鱼提供能量，同时还能促进肠胃有益菌的繁殖，预防便秘和肠癌，堪称肠胃疏通的“管子工”。

酸奶

酸鱼含有蛋白质、钙、益生菌等多种营养成分，能增加酸鱼中的菌群数量，平衡酸鱼中菌群的比例，有效地防止酸鱼，并能加速食物中有害物质的排泄。所以胃肠不好的人能够每天喝一杯酸奶来改善胃肠身心健康。

海带

追求美丽人士都了解，常吃海带可以养颜美容，它在清洁肠胃的同时，还可以促进皮肤排毒，使皮肤特别鲜嫩，皮肤更光滑。此外，海带中含有大量的膳食纤维素，能有效缓解便秘，有助于消除体内过量的人体脂肪。