导语：我们的身体维持健康状态，不可或缺的一个重要器官就是肝脏，尤其是在生命活动中扮演着重要角色。肝脏作为人体最大的器官，具有再生能力。但是看似强大的肝脏也有虚弱的一面，那就是当自身的不健康饮食行为，很有可能会导致肝脏问题加重。

平时日常生活中的肝病患者也不少，对于肝病的一些情况也是有所了解的。而我国每年的肝病患者都以几百万的递增，数量非常庞大，而且严重者危及生命健康。其实就目前的研究发现，我国的肝病患者与饮食习惯有密切联系，而且大多数自己患病之后才去检查，开始重视，反而这时病情已经非常严重了。此时有人说，肝病患者不能吃海鱼？这是真的吗？

医生提醒：肝不好的人，确实不建议吃海鱼。

对于肝不好的人来说，以下4种鱼不建议吃，如金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼。主要是因为这些鱼肉中含有一些廿碳五烯酸的不饱和有机酸，如果这种物质在体内大量堆积之后，就会使得自身血小板的凝聚性降低，此时肝硬化患者更容易出血，难以控制，严重威胁着生命安全。

其实海鱼对于肝病患者确实不太友好，但是作为肝病患者而言，平时应该很关注自己的饮食健康，远离一切伤肝的食物，平时饮食清淡有营养，从而达到养肝护肝的作用，预防肝硬化的出现。

一旦肝出现异常，可能出现以下3种情况，及时去医院检查。

1、指甲出现异常

其实在中医上讲“肝主筋”，指甲作为“筋”的一部分，当自身的肝脏解毒功能变差时，一些毒素在肝脏中堆积，从而就会在指甲上出现明显信号，十有八九是肝不好了。

如：直接过于白或者是慢性贫血以及指甲凹凸不平，甚至是指甲处有细细的条纹，需要及时去医院检查。

2、经常头疼

当自身经常出现偏头疼或者皮肤变差，尤其是脸上长痘痘等等，这种情况下很有可能自身的肝脏代谢出现了问题，一旦肝排毒不畅，很有可能就会引起身体的综合反应。

3、情绪压抑

其实肝脏除了解毒、排毒功能以外，还可以具备调节情绪的一种脏器，当自身的毒素排出减速时，很有可能就会阻塞气体的运行，从而使得大家的情绪逐渐变差，严重影响个人健康。

医生提醒：想要肝脏健康，应少碰这2种素食

1、泡菜

其实对于中老年人而言，随着年龄的增长，很多人的口味变得很重，尤其是一些人喜欢吃腌制的泡菜，大家都感觉吃泡菜是可以下饭的。

但是很多人忽略了虽然泡菜很好吃，但是腌制的蔬菜中放入了大量的食盐，在腌制的过程中有可能产生了亚硝酸盐，一旦吃多了。就会使得肝脏负担加重，而且很有可能诱发肝癌出现。

2、发芽土豆

发芽之后的土豆，其实就会滋生大量的龙葵减出现，这样一旦经常摄入，就使得自身皮肤感觉一样，当肝脏解毒时自身能力下降，有可能是脏脏饮食很不建议，随时有可能诱发肝病患者。发芽的土豆中的伤骨食物。

对于发芽的土豆而言，也是不建议的改，建议可以多吃点营养食物，对于土豆发言，就会影响机体的正常话，小心身体给你带来生命健康危险。

中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一3、决明子：清肝明目，润肠通便4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳中医日常养肝准备：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。