有研究显示，最近几年，肿瘤的发病率正逐年增长。一些不幸患上恶性肿瘤的人可能一时半会接受不了残酷的现实，为何肿瘤会选上自己？至于身体健康的人也经常担心自己会患上恶性肿瘤，身上稍微有点不舒服就担心自己会不会命不久矣。

那么该如何预防肿瘤出现在自己身上呢？有一句话叫做“知己知彼方能百战不殆”，也就是说了解了肿瘤的成因，才能采取一些方式进行预防。

人为什么会得肿瘤呢？

人之所以患上肿瘤，是和遗传有关吗？是和环境以及饮食有关吗？很多人觉得肿瘤具有遗传性，母亲患有乳腺癌，女儿得乳腺癌的几率较大。父亲患有肝癌，则孩子也容易患上肝癌。

但有的人没有癌症家族史，且饮食习惯、生活习惯也和他人没有多大区别，为何也得了恶性肿瘤呢？

据约翰斯·霍普金斯大学的一项研究显示，67%左右的肿瘤患者体内的健康细胞在分裂的过程中出现错误，从而导致癌症基因突变，这种患癌方式可以归结为“运气不好”。此外，29%的人由于环境因素导致患上癌症，剩下的则由于遗传因素所致。

年龄和恶性肿瘤的发生率最相关！

虽说小孩子也会得癌症，但总的来说，癌症的发病率和年龄息息相关。不论男女，40岁后的癌症发病率呈指数级增长。随着生活条件改善，人们寿命也逐渐增加，那么患上癌症的人也就越来越多。

肿瘤遗传学领域的顶尖专家贝尔特·福格尔斯坦在研究中发现，正常的细胞恶化为恶性肿瘤有30年时间。因此，这也是为何建议人们到了40岁后一定要重视体检的原因。

特别是有癌症家族遗传史的人，必要时可以将专门体检提前十年，以防错过早期癌症，癌症发现得越早治愈的可能性越大。有专家表示，未来一百年肿瘤的治愈率将逐渐增加，可能与早期发现有关。

预防癌症不妨试试中医的“三字经”

有研究表明，约三分之一的肿瘤由不良的生活习惯、饮食习惯等导致，比如肺癌、肝癌、胃癌等等。虽说有些由基因突变、环境等因素导致的癌症无法预防，但对于部分改变生活习惯即可预防的癌症，不妨从点滴做起。

中医在预防癌症方面讲究因时制宜，也就是根据时节的变化进行预防。春天属于万物生长的季节，“在体合肝，五行属木，五色属青”，因此春季预防癌症不妨遵从中医的三字经。

一：轻。清淡饮食，少食辛辣油腻的食物，进行适当的运动，减轻体重到正常的范围内，从而预防肿瘤的发生。

二：青。饮食上多食用青色的食物，春天五色属青，五色属于中医术语，包括青、赤、黄、白、黑，食用青色的食物有助于养肝，青色食物入肝胆经。因此不妨多食用青笋、青黛等，清热解毒、泻肝火、利尿消肿。

三：清。春天容易出现春困，因此这里所说的清指的是清醒头脑和双目。春天天气干燥，肝火旺盛，容易出现失眠、多梦、乏力等问题。不妨饮用玫瑰花、桑叶、菊花等茶饮疏肝解郁，缓解困乏。

如果不幸得了癌症，与其自怨自艾，不如勇敢面对，事情已经发生，悲伤、难过也是一天，积极乐观也是一天，显然后者对病情的恢复大有帮助。希望在未来某一天，医学能彻底将癌症攻克。