如今，身体不适拔个罐这种保健方式已走入寻常百姓家，由于操作原理简单，一些市民在家中拿个玻璃杯子也拔起火罐，在家给自己治疗。拔罐虽然对身体有益，但并非说拔就能拔的，不仅拔罐的时间、位置等非常关键，拔罐前后也有很多需要注意的地方。

拔火罐是一种传统的中医外治方法，其原理是利用机械的或加热的方法，驱除罐内的空气，利用其负压，吸附皮肤，在局部造成微小的皮下淤血，这种小创伤能刺激人体自身功能（如神经系统、内分泌系统等），从而达到治疗的效果。由于家庭拔罐有一定局限性，很多患者易走入误区，影响治疗效果。家庭拔罐常见误区包括，同一位置反复拔、拔罐后洗澡、时间长等。

拔火罐5个误区千万别踩

1. 拔火罐后就洗澡

不少人喜欢拔火罐后立刻洗个澡，认为那样舒服异常，殊不知，这种方式非常错误，因为拔火罐后，皮肤处于一个脆弱状态，立刻洗澡会造成皮肤损伤、发炎。特别是喜欢冷水浴的朋友，在皮肤毛孔正在张开状态，特别容易着凉。其实，正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

拔火罐5个误区千万别踩

2. 拔得时间越长越好

不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是在10～15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

3. 同一位置反复拔

很多人认为，一次拔罐没效果，那就拔两次，同一个位置，同一个火罐，反反复复，认为这样才有效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……那就得不偿失了。其实，拔火罐的时候，应该在多个位置拔，以增加治疗效果。

4. 一不舒服就拔

有些人哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为这样拔是没有科学依据的。通常拔火罐的位置主要是腰部、背部、肩膀、腹部。肠胃不适、痛经等患者，都可以在腹部的相关穴位上拔罐治疗，效果也不错。但是并不是什么人都适合拔火罐，想拔哪里就拔哪里的。

5. 拔罐后肉色越黑越好

在正常的健康状态下，人体皮肤自身有一定的渗透压，拔火罐的力量对皮肤下血管的损伤较小，因此可能拔过后“没什么颜色”。相反，若拔火罐的部位风寒邪湿淤聚集，局部处于炎症状态，则同样的火罐，拔罐的位置毛细血管破裂较为明显，甚至呈紫黑、紫红色。拔罐后没有什么颜色说明你的毛细血管网是正常的，可能只是虚证，身体没什么大问题

拔火罐时的三大注意事项：

1. 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

2. 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

3. 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

金利达小编提醒，如果留太久出现了水泡等症状，小泡勿需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染，特别注意皮肤破损未修复时勿接触生水。