1、服用叶酸补充剂：对于怀孕前3个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会导致新生儿中枢神经缺陷，但也不能过量服用，每天服用400毫克，如若前期补充不足，早孕期间可以适当加量，在800毫克左右为宜，还要注意多食用绿叶蔬菜、瓜果等来补充。

2、受孕前应该先咨询医生：特别是有慢性疾病的女性，必须要进行孕前检查。一般除了结核病、肝脏病、精神病以外，一些慢性阴道炎等慢性妇科疾病也会影响怀孕，最好是在备孕时先积极的治疗，得到充分的休息，密切的观察以后，再根据病情情况咨询医生的意见。

3、遗传咨询：要排除家族遗传病史，比如：哮喘、糖尿病等，可以根据实际的情况，然后据实及时的反馈给医生，并认真参考医生的建议。如果夫妇有遗传家族史的情况，一定要进行遗传咨询，让医生做一下遗传病影响胎儿的几率分析。

4、戒烟、避免二手烟：孕妇抽烟新生儿出生缺陷的几率就会增加很多，反之，如果孕妇戒烟，几率会降低，同时早产的几率也会降低。还要避免二手烟，因为如果空气中含有毒素，这将会降低胎儿的吸氧量。

5、戒酒：因为酒精能够渗透身体的每一个细胞，可能对胎儿的智力产生一定影响，严重的可能会导致胎儿残疾，所以提醒准妈妈一定不能沾酒。另外，酒精可能会影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受到阻碍，会导致中枢神经系统发育障碍，甚至造成胎儿畸形等后果。

6、避免空气污染：如果孕妇是在清洁行业、艺术室或者其他化学工厂工作的，在工作时一定要带上手套、面罩等护具，还要有适当的通风设备;而家里也要注意通风，保证空气流畅，尽量避免在怀孕期间进行装修。

7、注意健康饮食：专家建议，孕妇应该进食多种的健康食物，特别是全麦类、豆制类和蛋白质食物，同时还要多吃些鱼类，补充DHA。

8、放松心情：有相关研究表明，女性如果承受压力过大的话，有可能导致不孕，怀孕后也很可能会引起流产、早产。在得到医生允许的条件下，孕妇可以通过瑜伽或其他运动进行放松。

9、病毒检测：人乳头状瘤病毒会增加孕妇早产的几率，同时还有可能会引起儿童脑部和肺部的发育问题，因此在怀孕之前一定要做好病毒检测。

10、避免服用药物：许多非处方药物对孕妇都是不安全的，因此，孕妇不管在服用任何药物之前，一定得先咨询一下医生，听从医生的意见。一般由于药物引发的胎儿畸形或损害，都会发生在妊娠期的头3个月内，尤其是前8周内最为突出。如果孕妇用药不当，通常会引起流产，或者是胎儿患有功能性疾病，甚至是先天性畸形。另外，孕妇在分娩前2周内尽量避免用药，即使用药，也应特别慎重，因为一些药物会影响新生儿的造血功能，或者引起严重的黄疸与溶血性贫血，有时甚至可能导致胎儿死亡。