很多家长都希望宝宝长大之后可以长的高，到底怎样才可以使宝宝增高呢？在补钙的过程中，有的家长可能会“用力过猛”，过度的给宝宝补钙，有些家长可能不太清楚到底应该怎样给孩子补钙，还有就是到底怎样补钙才能达到家长最期望的结果。其实，补钙也是一门大学问，现在就来看看怎样补钙才是正确的吧！

一 食补：

添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

二、吃补钙剂。

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

三、补钙不要与吃饭混在一起。

混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

四、补钙的同时还要补充鱼肝油。

鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

五、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。

宝宝小，食物中的营养通常难以满足宝宝的钙需求；药物补钙：葡萄糖酸钙，醋酸钙等，适当补充VD增加钙的吸收，平时多晒太阳。

母乳喂养：正常大便略呈绿色。

奶粉喂养：排出绿色大便，表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症。

另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。 纯母乳喂养的婴儿，正常大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。