现在老年人随着生活质量的提高，也容易落下一些“富贵病”，比如心血管病、胆固醇过高、过度肥胖、高血糖等。这些病症常常和高血压合并存在。所以一般的家庭中都会备着一个血压计给老人，可以让他们对自己身上出现的问题保持警惕。而且测量血压对于高血压患者来说十分重要，那么在日常生活中，测血压要注意哪些方面的问题呢？怎样使用血压计才不会让血压值出现偏差？下面给大家简单的介绍一下

三个雷区不要碰

测量血压次数不宜过频，想起来就测容易处于焦虑状态；其二，有人夜间醒了就起来测血压，还有人为了获得夜间血压值，半夜用闹钟唤醒起来测血压，这种破坏了夜间的生理状态而测量出来的血压值，不代表夜间血压；其三，不要过分计较某次血压的高低，因为血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境的影响，有一定波动，高血压患者不要因自测的几次血压值高低来随意调整药量，这样不利于血压的稳定。

在一天中哪个时段测血压比较准？

测血压最好选择早晚人体最接近平静状态的时间段，即清晨起床洗漱完毕后安静5分钟以及晚上睡觉前一个小时，要注意洗完澡半个小时内不要测血压。测量血压前30分钟不吸烟、喝酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息五分钟；测压时患者务必保持安静，不讲话，避免因情绪波动或其他因素影响。

是不是只有高血压患者才需定期测血压？

不是，正常人也有必要通过测量血压及时了解自身的身体变化。血压正常的成年人至少一年测一次血压，而高血压患者在血压稳定时一周一测，血压不稳定则一天一测，肥胖和糖尿病人患高血压概率高，建议半年一测。

血压测量因人而异，初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测一次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量七天，取后六天血压平均值作为治疗的参考，每次连续测量血压三遍，每遍间隔一分钟，取后两遍血压的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高；如是血压达标且稳定的正常人则每周自测一天，早晚各一次即可。