茶、奶茶、可乐、各种各样的汽水，啤酒……

现代人解渴的方式各式各样，有人只喜欢喝可乐，有人对茶情有独钟，还有的人喜欢喝奶茶，但不管大家喜欢哪种饮料，都有一个共同的特点，就是“有味道”的。

而没有任何味道的白开水，很少人喜欢。

不过，喝白开水是有很多好处的。

在外国有一名网友晒出了她喝一个月白开水后的前后对比图。

第一张图是她坚持喝白开水之前拍下的照片，可以看出她的脸色蜡黄，上面还有明显的痘痘。

而第二张是她坚持喝了一个月白开水后拍下的，可以看的出来她的肤色变得均匀了，脸上的痘痘也少了许多，得到了明显改善。

事实上，喝白水的好处还有许多：

1、减缓老化过程

水分可以保持细胞活性，所以坚持喝白开水会维持肌肉与骨骼的韧性与强度，皮肤看起来更加柔软，自然看起来更年轻。

2、精神状态提升

有学者经过研究发现，人体一旦缺水就会变得昏昏沉沉的，如果坚持喝白开水可以让大脑反应变得迅速，精神创造力也会得到提升。

3、新陈代谢加速

人体在早晨饮用500ml水后，新陈代谢速度会加快约24%。只要坚持喝水身体里的有害毒素就会尽快排出，甚至还能起到减少腹部脂肪的效果。

4、抗病能力提升

水是生命之源，只要身体不缺水，我们的抗病能力自然就跟着提高了。

当然了，除了喝白开水之外，喝茶也有好处，不过需要注意的是，不要在空腹时喝茶，不要喝太烫的茶，也不要喝浓茶。

至于酒精饮料，以及含糖饮料，对我们的身体健康是有损害的，应尽量少喝或者不喝。