肝癌早期时一般没有症状，就算有症状，也只是一些消化道的症状，如食欲减退、腹胀、恶心、腹泻等，一般人也不会想到肝癌的可能，而当出现肝区疼痛、发热等症状而就医时，往往已经是肝癌晚期，所以很多人都认为肝癌是悄无声息到来的，也正因为这样，肝癌的预后非常差，死亡率非常高。

据2015年我国恶性肿瘤数据显示，肝癌的新发人数37万，而死亡人数就高达32.6万，可见其死亡率有多高。

所以一定要做好肝癌的筛查工作，早发现，早治疗，要不然等到有症状时再就医可能已经晚了。

当然，怎样做好筛查，都不如没有患上肝癌，所以平时做好肝癌的预防工作，才是最重要的。

预防肝癌，从生活中这5件小事做起

1.接种乙肝疫苗

病毒感染是导致肝癌的一个重要因素，而乙肝病毒和丙肝病毒是导致肝癌的重要原因，尤其是乙肝病毒，据报道，90%的肝癌患者都存在乙肝病毒感染的情况。

因为现没有丙肝病毒疫苗可以接种，只有乙肝疫苗可以接种，而且乙肝病毒是导致肝癌最重要的原因，所以每个人都应该接种乙肝疫苗，避免乙肝的发生，那样才能减少肝细胞受损，减少肝癌的发生率。

2. 戒酒戒烟

酒伤肝，如果长期大量喝酒，很容易导致肝受损，引起酒精肝、肝硬化等疾病，从而增加肝癌的发生。所以想减少肝癌的发生，一定要注意少喝酒，尤其是不能大量喝酒。

据研究发现不吸烟者发生肝癌的几率远低于吸烟者，而吸烟者戒烟又比不戒烟的人群发生肝癌的几率会低。

另外，就算自己不吸烟，但经常吸二手烟也会增加肝癌的发病率，所以为了自己和家人的健康，尽量不要吸烟，如果有吸烟的话，还是及早戒掉好。

3. 远离致癌物

现发现黄曲霉素是导致肝癌的一个重要致癌物，所以平时一定要注意不要吃发霉的食物和煮糊的食物。

另外也要注意少吃腌制食品、油炸食品、膨化食品，这些食物含有亚硝酸盐、丙烯酰胺等致癌物，大量食用也会增加肝癌的发病率。

4. 控制体重

肥胖也是导致肝癌的一个因素，尤其是腹部肥胖的人群，患肝癌的几率会快速增长。

据研究发现，体重超出正常的5公斤就会增加肝癌的风险，尤其是腰围每增加5厘米就会导致肝癌的发病率上升8%。

而且肥胖还是导致2型糖尿病的重要因素，2型糖尿病者也会增加肝癌的风险，从而形成一个恶性循环，导致肝癌的发病率上升。

所以想预防肝癌，还要注意多运动，健康饮食，控制好体重，避免肥胖。

5. 避免滥用药物

肝是药物代谢的重要场所，是药三分毒，滥用药物很容易导致药物性肝病，导致肝受损，从而增加肝癌的发生率。

所以平时用药一定要按医嘱，不要自己乱用药。用药需要权衡利弊，只有利大于弊时才会使用药物，要不然得不偿失。

除了以上5点，平时还要注意按时作息，保持好心情，做好筛查工作，那样才能预防肝癌的发生。