现在很多人都有脱发的困扰，比如有些人说：“我突然发现自己头发少了很多，我之前头发可是很浓密的，生孩子后也没怎么脱发，最近也没有发现自己有明显掉发啊。我今年也就32岁啊，难道已经和老年人一样头发开始稀少？人老了头发真的会变稀少吗？有没有办法预防？”

确实，人到了一定年纪后，头发就会变得越来越稀少。

但是，这不意味着老年人头发就一定会变得很少，大家看看周围老人是不是也有满头白发。

一般来说，女性脱发往往是弥漫性的，需要详细的检查来明确诊断和确定病因。

例如，明确的内分泌疾病、自身免疫性疾病、药物等引起脱发的因素。

如果不是疾病因素引起的，那么日常的护理就显得尤为重要。

首先，要改掉一些不良习惯，如熬夜、爱吃油腻的食物、经常烫染头发等等。

此外，日常还要注意护理好我们的头发，可以从这些方法入手——

要选择对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，避免用碱性强的洗发液或香皂洗头；洗头发不要太过于勤快，最好2~4天一次；洗头发时可以做做头皮按摩，有助于头皮的血液循环。