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中医
小小的B族维生素,有助改善这5种健康问题

B族维生素的家族十分庞大,其中包含了多种维生素。有些人可能会认为这些维生素是类似的,所以才被分到B族这个大家族中。不过从化学结构来看这些B族给生素的差异还是很大的,从化学结构上来看,并不能把它们分在一起。只是这些维生素所产生的生理功能相近,同时这些维生素之间存在着重要的协同作用,这才把它们分在了一起。B族维生素中包含许多种类,其中B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12等比较常见。这几种常见的B

盐水和淀粉哪个洗菜更干净?

平常大家在家洗菜咋洗的呢今天和大家唠唠洗菜那些事儿【盐水和淀粉哪个洗菜更干净?其实果蔬清洗剂的主要成分是盐】专家表示,用盐水清洗,在一定程度上可以溶解蔬菜表面残留的甲醛类物质,还有部分农药。但要注意,用来清洗果蔬的盐水浓度不可以过高,一般是使用千分之九的浓度,浸泡3—5分钟,再用流水清洗即可。淀粉、面粉这种粉类的物质加到水里面去浸泡果蔬,可以有效吸附其表面灰尘。如果用小苏打或者淘米水清洗果蔬,这种

水果减肥别盲目!晚上吃四色水果正合适

很多人以为,水果以“水”为主,热量不高,而且还含有丰富的维生素,是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食,就以水果代替。可是吃着吃着,体重不降反升,心里别提多郁闷。晚餐水果代餐正餐,能起到减肥效果吗?答案当然是“否定”的。1.水果摄入过多,也会导致肥胖中医认为,肥胖与过多进食“肥甘厚味”有关,这里说的“肥甘”,除了包括肉、糖和糕点外,也包括了“甘甜”的水果。水果中含有大量“果糖”,非常容易被人体

想让孩子长高,有2个常见误区要避免

对于家长朋友们来说孩子的身高是非常关心的一件事,很多人甚至从挑选结婚对象开始,就已经在考虑后代身高问题了。每个人的遗传基因是不同的,因此孩子们有高有矮是正常的,只要在正常范围内,家长们就不用太担心。那么,孩子长多高才算是正常?大家也可以根据下面这张身高表对照一下,看看身高是否是符合首要的标准。想要知道孩子将来能长多高,可以去测骨龄。所谓骨龄,是骨骼年龄的简称,当骨龄减去生活年龄时如果得到的差值大于

盐水和淀粉哪个洗菜更干净?

平常大家在家洗菜咋洗的呢今天和大家唠唠洗菜那些事儿【盐水和淀粉哪个洗菜更干净?其实果蔬清洗剂的主要成分是盐】专家表示,用盐水清洗,在一定程度上可以溶解蔬菜表面残留的甲醛类物质,还有部分农药。但要注意,用来清洗果蔬的盐水浓度不可以过高,一般是使用千分之九的浓度,浸泡3—5分钟,再用流水清洗即可。淀粉、面粉这种粉类的物质加到水里面去浸泡果蔬,可以有效吸附其表面灰尘。如果用小苏打或者淘米水清洗果蔬,这种

喝茶的注意事项:喝茶的坏习惯会喝掉健康

我们国家的茶文化源远流长,许多人都喜欢喝茶,也都知道喝茶可以提神醒脑,还对健康有许多的好处。比如说茶叶当中含有丰富的茶多酚,能够清除身体里的一部分自由基,对于延缓衰老有着一定的帮助。另外茶叶中含有的茶碱,对于预防心脑血管也有比较明显的作用。不过,任何事物都具有两面性,如果喝茶时没有遵循一些注意事项,茶水就可能会给身体带来伤害。喝茶注意事项1、茶水中富含抗氧化剂和茶多酚等等营养物质,并且含有一定的咖

老年人每天晚上10点睡,早上5点就起床了,这正常吗?睡眠够吗?

人类用在睡眠上的时间大约会占到整个一生的三分之一时间,睡眠对我们来说是特别重要的,良好的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息。如果没有睡好或者是睡眠质量下降,就会让人们的健康受到损害。随着年龄的变化,人们的睡眠规矩也会发生相应的变化。一般来说老年人群体睡眠时间会缩短,许多人都是晚上10点左右入睡,第2天早上5点起床,那么这样的睡眠时间安排的是合理吗?睡眠时间够吗?每天有7个小时的睡眠时间,对于老年人

为什么白头发越长越多?可能缺乏这2种营养素

到了一定的年纪,人们的头发就会变白,这是自然规律,没有人可以例外。不过,有的人到了很大的岁数才长白头发,而有的人年纪轻轻就会长白头发。对于年轻时就长白头的现象,被人们叫做少白头,许多人因此会感到恐慌和焦虑,认为自己是未老先衰了。那么,长白头就意味着未老先衰吗?今天我们就一起来了解一下。首先,我们先看看白头发是如何出现的除了自然衰老外,长白头发还和以下因素有关:1、遗传因素长白头发和遗传因素有着非常

为什么喝黄芪水会变瘦?黄芪水能长期喝吗?

黄芪,是一种常见的中药材,被很多人当成一种补品,在民间就有着“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法。黄芪能够起到帮助提高免疫力,抗衰老,保护肝脏,降血压等方面的功效,所以很多人在日常生活中会拿黄芪泡水喝,并且当成了一种习惯。在网上还有这样一种说法,认为喝黄芪水会让人变瘦,因此一些爱美人士就使用黄芪泡水喝,以期达到减肥的目地。那么,黄芪泡水真的可以让人变瘦吗?经常喝黄芪水之所以会变瘦,是由于黄芪有着利尿消

研究发现喝无糖碳酸饮料更易发胖!别喝了,别样的糖,同样的胖!

打开便利店的冷饮柜一只手在“肥宅快乐水”和“无糖苏打水”之间犹豫不决,对比了包装背面的热量表后最终这只手取走了标注着“无糖”的饮料。大家都知道糖吃多了容易胖,也不健康,但有的时候,就是想喝一口甜爽的饮料!今天的一条热搜,直接告诉了我们无糖饮料真的不能开怀畅饮!一项研究通过长期随诊发现:同样喝碳酸饮料,喝无糖胖的人更多,得糖尿病的人更多。医生分析,0卡0糖饮品比普通饮品更健康安全,我们觉得无糖会多来

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