能够促进女性丰胸的营养素有哪些?
一个网友告诉我说和同事一起逛街选购衣服,特别羡慕女友那一对高耸挺立的“胸器”,尤其是穿旗袍,S 曲线特明显。问她怎么拥有的,她说:要注意保养哦,吃的营养健康很重要。
营养素-滋养我们身体细胞,让各个组织的细胞充满着活力。胸部丰满需要哪些营养素呢?
维生素C
是维持人类生命的重要元素之一、它不仅有美白、养颜、抗病的功效,而且对于保持女性乳房坚挺、防止变形有着重要的作用。因为人无法自身合成维生素C ,必须从食物中来获取。
推荐经常吃:猕猴桃、西兰花、橘子、柠檬、彩椒、樱桃、草莓、苹果、菠萝等。
维生素E
是一种重要的抗衰老的营养素,减少皱纹、保持姣好的容颜,促进乳腺发育、丰满乳房。
各种坚果,例如:核桃、花生、榛子、杏仁等
维生素A促进女性荷尔蒙分泌,增加胸部组织弹性。常吃胡萝卜、鸡肝、鸭肝、猪血、菠菜黑木耳、十字花科食物等。
维生素B族
帮助雌性激素的合成,从而促进胸部发育。常吃牛肉、牛奶、粗杂粮、瘦肉等。
钙、铁、锌及蛋白质-胸部必备营养素
钙、铁、锌以及蛋白质是人类不可或缺的重要元素,也是胸部不可或缺的营养素。常喝牛奶、吃牡蛎、豆制品、瘦肉等