腹泻时饮食的地位重要吗？

非常重要，因为合适的饮食不仅能降低腹泻的严重程度，阻止腹泻的进展，还有治疗作用。

那咱们说的腹泻时饮食包括什么呢？

包括口服补液盐（简称ORS，纠正脱水的）和食物，为什么把口服补液盐放到腹泻饮食中呢，因为腹泻不是很重，脱水是轻到中度时，可以在家里面使用ORS治疗滴。

家长最关心的地方，如果孩子没有脱水，或孩子脱水已经纠正啦，怎么吃呢？

脱水的孩子一旦纠正脱水，推荐尽快进食，即使是严重腹泻的孩子。

孩子如果没有脱水，可以继续目前饮食；母乳喂养的孩子应该继续喂养，除非医生禁止。

适当的食物会减少腹泻的时间，反而怕这怕那，什么都不吃的孩子腹泻时间会增加。

对于可以耐受常规饮食孩子的建议：

大部分腹泻的儿童可以耐受全奶，没有必要稀释或者避食牛奶，除非孩子明确的牛奶蛋白过敏。

推荐富含复杂碳水化合物的食物（大米、小麦、土豆、面包），瘦肉、酸奶，蔬菜和水果。以上这些食物为什么推荐呢？因为其可以促进肠道粘膜细胞吸收电解质，还能减少大便中水分的丢失。太肥或太油的食物难以消化，建议避免使用。

没有必要限制孩子一定要使用液体食物香蕉、米汤、苹果酱、吐司等，之前我们推荐孩子病毒性腹泻时，尤其是轮状病毒感染，其进展非常快，并伴有呕吐等情况，所以推荐以上这几种饮食，怕加重胃肠的负担，但这种说法逐渐被上面推荐的饮食所代替，因为这样孩子摄入营养不足（能量和蛋白）。在数天内只给孩子干净液体，会导致腹泻延长（饥饿性腹泻）。

苹果汁，梨汁和樱桃汁因含糖量高应该避免。运动饮料因为糖多，并且电解质配比不合适，也不推荐使用。