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枕手臂午休会导致手臂瘫痪你知道吗?

来源:金利达健康商城发布时间:2022-03-28 16:40:28
【导读】 今天周四马上这周就结束啦现在气温升高春困也越来越明显大家平常都午休吗?今天小芒看到这则新闻也是相当害怕的平常我也是这么午休的我是不是应该庆幸我每天只午休半个小时呢39岁女子在家搞完卫生后,枕着手臂午睡,1个小时后醒来发现右手失去知觉,被诊断“右上肢桡神经损伤”,经治疗已逐渐恢复。医生说,上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡,很容易出现手麻情况,适当运动可恢复,如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医

今天周四

马上这周就结束啦
现在气温升高
春困也越来越明显
大家平常都午休吗?

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今天小芒看到这则新闻也是相当害怕的
平常我也是这么午休的

我是不是应该庆幸我每天只午休半个小时呢图片


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39岁女子在家搞完卫生后,枕着手臂午睡,1个小时后醒来发现右手失去知觉,被诊断“右上肢桡神经损伤”,经治疗已逐渐恢复。

医生说,上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡,很容易出现手麻情况,适当运动可恢复,如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医。




这例患者的疾病是桡神经损伤。桡神经是人体上肢背侧的重要神经。负责支配肱三头肌的外侧头和内侧头,以及前臂后侧的皮肤、关节,以及所有的12块肌肉。这类桡神经损伤通常由睡眠时姿势不正确,导致硬物压迫桡神经所致。


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午休趴着睡应该是大家的基本操作,除了造成手麻,也很容易导致肩颈不适,比如:
01. 影响颈椎曲度
02. 容易引起胃胀气
03. 肌肉紧张——趴着睡觉时,我们的胸腔不能充分扩张,很多人就会采用“抬肩式呼吸”进行代偿。

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大家可以尝试:下肢自然摆放,上肢置于椅子扶手上;腰部不要过度弯曲;上身保持挺直或微向后仰。最最重要的,还是颈椎曲度,采用一个U型枕托,置于颈后。


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但如果实在要趴着睡的话,可以借助午睡枕来减少趴着睡的不适感 。


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