您好,欢迎访问金利达健康商城 | 免费注册
互联网药品交易服务资格证书国A20130001

大厂员工健身房锻炼后猝死,工作后到底能不能健身?

来源:金利达健康商城发布时间:2022-03-11 11:41:06
【导读】 最近有一条消息,说的是一名知名企业的员工在健身房锻炼后猝死的消息。该公司是做人工智能的,一般来说高科技企业的员工在工作时是对着电脑久坐不动的。久坐不动对健康的危害十分大,这会导致全身的气血不流通,会带来一系列的健康问题,比如说颈椎病等等。因此,有些福利待遇好的大企业会特地为员工准备健身房,让员工有了锻炼身体的机会,从而保持健康和充沛的精力,也间接的提高了工作效率。这本来是一件好事,不管对员工还是企

1.jpg


最近有一条消息,说的是一名知名企业的员工在健身房锻炼后猝死的消息。

该公司是做人工智能的,一般来说高科技企业的员工在工作时是对着电脑久坐不动的。

久坐不动对健康的危害十分大,这会导致全身的气血不流通,会带来一系列的健康问题,比如说颈椎病等等。

因此,有些福利待遇好的大企业会特地为员工准备健身房,让员工有了锻炼身体的机会,从而保持健康和充沛的精力,也间接的提高了工作效率。

这本来是一件好事,不管对员工还是企业都是有利的。一些对健康重视的员工,往往会走进公司的健身房进行健身。有的企业没有配置健身房,一些员工也会到外面的健身房进行健身。

运动有益于健康,经常进行健身对身体是有好处的。不过如果锻炼的方式不对,反而会对健康带来不利的影响,严重的甚至会猝死!


2.jpg


这绝不是危言耸听,像那家人工智能企业的不幸员工一样,发生的运动过程中猝死的案例还有多起。

那么,运动中猝死是如何发生的呢?

在一天的久坐工作以后,筋骨变的僵硬,血液循环变慢,整个人十分疲惫。

要避免这个问题就必须时不时地起来走一走活动几分钟,最好是每过1个小时就起来活动5分钟,可以做广播体操,或者只是走动一会也行。

如果久坐了一天中间又几乎没有活动过,此时再去健身房剧烈锻炼1个小时,那样会身体的损耗非常大。从表面上看锻炼了出汗了,肌肉酸痛了,精神也比较亢奋,似乎是健身起到了效果。

但实际上,这相当于是工作了一整天后又加班干了非常劳累的体力活。

当人极度疲劳的时候,维持生命的平衡就会非常脆弱,这时如果再加班的话,对健康的损害不言而喻。疲劳工作后再到健身房锻炼,这比加班给人体带来的损耗还大!


3.jpg


标签:
1