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不做林黛玉——气郁体质如何调理

来源:金利达健康商城发布时间:2022-03-11 11:30:27
【导读】 说起气郁体质,许多人都感到陌生,或者只听过这个词,但没有一个明确的概念。不过要说起林黛玉是气郁体质,相信大家就明白了。气郁体质最明显的特征是性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等。多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感,气量较狭小。气郁体质对健康是十分不利的,气郁体质者的发病以肝为主,对心、胃、大肠、小肠等也有不利的影响。而这些仅仅是对身体的影响,除此之外还对人的精神有影响。气郁体质者

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说起气郁体质,许多人都感到陌生,或者只听过这个词,但没有一个明确的概念。
不过要说起林黛玉是气郁体质,相信大家就明白了。
气郁体质最明显的特征是性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑等。多见于中青年,以女性多见,性格多孤僻内向,易多愁善感,气量较狭小。
气郁体质对健康是十分不利的,气郁体质者的发病以肝为主,对心、胃、大肠、小肠等也有不利的影响。而这些仅仅是对身体的影响,除此之外还对人的精神有影响。气郁体质者,患抑郁症的风险显著增加。

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气郁体质如何辨别

气郁的人有一个特点,总是郁闷、不高兴、生闷气,而且可能会感到这儿疼那儿疼,这儿胀那儿胀的,比如说胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位感到胀满疼痛。
不过去医院用各种仪器又是抽血化验的,却又查不出什么问题。
如果再加上面色苍暗或萎黄,性情易怒易于激动,或忧郁寡欢胸闷不舒等症状,就很有可能是气郁体质了。


气郁体质调理方法

既然气郁体质有这么多的危害,那么,如果改变气郁气质呢?

中医认为,对气郁体质者的调理治疗宜调畅情志,疏通气机。
气郁气质者性格内向,神情常处于抑郁状态,此时应主动参加各种社会活动和集体文娱活动,多和人接触,多看喜剧以及富含鼓励、激励意义的影视作品。
对于那些悲剧和苦情剧等,最好是远离之,千万不可悲上加悲,让本来就郁闷的心情更加郁闷。
多听些轻快和激昂的音乐,多读积极向上有意思的书,多做一些有意思的活动,都可以起到调理心态的作用。
在饮食上,多吃理气解郁、消食、疏肝醒神的食物,忌食辛辣燥烈、咖啡、浓茶等刺激性食物。
生活和工作要注意劳逸结合,早睡早起,一定要保证充足的睡眠时间。另外体育锻炼也能改善气郁体质者的状态。
另外中医常选用行气的药物如逍遥散,逍遥丸、柴胡疏肝散和一些食疗方等调整气郁体质。有需要的朋友可以去咨询专业的中医师。

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气郁体质对身体的健康是不利的,我们需要积极的去面对和进行有效的调理,这样才能更好的解决问题。


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