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天气转凉幼儿易上吐下泻多咳嗽 补充营养4大要素增强免疫力

来源:金利达健康商城发布时间:2020-11-12 10:44:30
【导读】 天气转凉,孩子易患病,譬如近日香港有多所学校爆发上呼吸道感染个案。有台湾儿科医生近日常被家长问到要让孩子补充什么来增强免疫力,从婴儿到有偏食或易拉肚子的孩子等等都可以吸收不同营养元素,家长不妨参考一下。如果对孩子吸收食物/补充品有何疑问,可以征询医生的意见。台湾儿科专科医生陈敬伦作为爸爸,他开设了facebook专页「臭宝爸 – 儿科陈敬伦医师」分享育儿健康等资讯。陈医生上星期五发帖文,或许大家越

天气转凉,孩子易患病,譬如近日香港有多所学校爆发上呼吸道感染个案。有台湾儿科医生近日常被家长问到要让孩子补充什么来增强免疫力,从婴儿到有偏食或易拉肚子的孩子等等都可以吸收不同营养元素,家长不妨参考一下。如果对孩子吸收食物/补充品有何疑问,可以征询医生的意见。


台湾儿科专科医生陈敬伦作为爸爸,他开设了facebook专页「臭宝爸 – 儿科陈敬伦医师」分享育儿健康等资讯。陈医生上星期五发帖文,或许大家越来越习惯叫外卖,上吐下泻的病患一直都很多,加上天气转凉,咳嗽咳不好的几乎都是呼吸道融合病毒,也陆续听到爸妈说孩子班上有人确诊肠病毒等,所以最近常常被问可以让孩子补充什么来增强免疫力,他分享了以下资料让家长参考。


喝母乳婴儿可减少呼吸道感染


婴儿方面,最好的食物就是母乳,初乳更富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等能增加免疫力的成分,喝母乳的宝宝可以减少呼吸道感染、中耳炎、肠胃道感染、婴儿猝死症等多种疾病的发生。而婴幼儿额外补充乳铁蛋白或可增强免疫力,但随着肠道发育成熟、年纪渐大,乳铁蛋白的保护效果越来越不明显,所以还是天然的最好。


益生菌助增肠道免疫力


另一方面,陈医生指出增加肠道免疫力最常被提到的就是益生菌,市面上的产品琳琅满目,大部分都对肠胃保健、肠胃炎的治疗有帮助。陈医生的儿子平时没有吃益生菌,但遇到他肚子不舒服,会马上叫他吃一颗益生菌。他分享如果是家里有人呕吐或拉肚子,除了勤洗手消毒,建议全家都吃益生菌。


补充锌可改善腹泻


如果子女有偏食、比较瘦小、拉肚子拉很久,容易缺锌。锌缺乏会造成免疫下降、皮肤炎、掉发、腹泻、味觉失调、厌食、伤口愈合能力变差等问题,补充锌可以改善腹泻、帮助口腔溃疡、伤口修复。


维生素D促进肠道钙质吸收


进入秋冬,日晒明显不足,陈医生表示跟儿子开始认真吃维生素D。维生素D最重要的功能就是促进肠道钙质吸收,影响骨骼健康,所以缺乏它会造成低血钙、佝偻症、容易骨折。维生素D也被认为与免疫功能、过敏气喘、发炎疾病等相关,所以整天待在室内、很少出去活动的孩子可以考虑补充维生素D。医生自己是用维生素D滴剂,早餐滴鲜奶咖啡里。


最后,陈医生提醒感冒、肠胃炎、肠病毒都回来了,虽然还没看到流感病毒,但仍建议让孩子打流感疫苗,减少得流感发生重症的机会。