没有中医基础的朋友，都知道“齿痕舌”。看来舌体胖大有齿痕这个现象很常见！

对照镜子，看看自己有没有齿痕舌？

齿痕舌反应出身体啥问题呢？是不是很严重？

小编今天带您走进“齿痕舌”！

舌头有齿痕是怎么回事？

舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。

形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压到舌头而形成齿痕。

齿痕舌没那么神秘，就是脾虚、湿气重的表现。

为什么脾虚会湿气重呢？

脾虚湿气重的道理可以这样理解，咱们中医上的脾，有个功能就是运化水湿~

还是不好理解的话，小编打个比方！

咱们这个脾啊，负责定期清扫身体的垃圾。

湿可以理解为身体的“废水”，脾功能好的人，就能定期把身体的“废水”清理到体外去（通过大小便、排汗的方式），但是脾功能一弱，脾就开始犯懒，不能及时的把身体的“废水“排出体外，堆积到身体，反应在身体上就是“湿气重”。

除了舌体胖大有齿痕以外，还可能会出现口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、没胃口等一些列脾胃虚弱、湿气重的情况。

齿痕舌怎么破？

知道了齿痕舌背后的机理是脾虚湿盛，那怎么破？

小编给你出几招！

一、 饮食

不要暴饮暴食，加重脾胃负担~同时，一定不要吃冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干活了，身上的湿气就会越来越重。

另外，脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的四神汤。

四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。

另外，如果你早上起来眼睛特别肿，这种湿气很重的情况，建议可以阶段性的喝喝赤小豆薏米粥，这个粥是祛湿神器，在较短的时间里帮助你祛湿。

二 、穴位

在上午9—11时间（脾经当令）按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、地机等，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。另外，这三个穴位，也可以每天坚持艾灸，不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右，艾灸前后一定多注意补充水分。

三 、经方

经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

推荐用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g（具体用药一定要咨询经方医生）

本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的坏境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补身体可以利用的水。

ps：脾胃在恢复的过程中，必然要经历大便次数或者量都增多的情况，甚至是水样便（与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别）。这个过程好比唤醒了脾的功能，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”往外排。

找不到好中医？不如自己学中医！

来源：小道经方