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20来岁的男人为什么要去健身房?

来源:金利达健康商城发布时间:2015-06-19 15:02:30
【导读】 1.你会养成良好的习惯学习如何控制饮食,采取严格的锻炼方式,帮助你的身体保持满满地正能量,让你在随后的几十年里避免疾病困扰,如高血压和心脏等。采取健康的生活习惯并将它们运用到你生活的其他领域,就像阿诺德·施瓦辛格一样,他将自己在健身房里学到的东西用以帮助建立他的电影生涯,并最终让他进入政府。2.会有一个好的第一印象招聘经理或潜在的雇主看到你的外表时,无论你身着西装或水管工的制服,是瘦或是壮,都能让

1.你会养成良好的习惯


学习如何控制饮食,采取严格的锻炼方式,帮助你的身体保持满满地正能量,让你在随后的几十年里避免疾病困扰,如高血压和心脏等。采取健康的生活习惯并将它们运用到你生活的其他领域,就像阿诺德·施瓦辛格一样,他将自己在健身房里学到的东西用以帮助建立他的电影生涯,并最终让他进入政府。


2.会有一个好的第一印象


招聘经理或潜在的雇主看到你的外表时,无论你身着西装或水管工的制服,是瘦或是壮,都能让你散发出健康向上的独特气质,给人勤奋或是聪明的印象。对于一个20多岁才走出校门的你来说,拥有一个健康的状态是可以帮助到你的职业生涯的,而且健身过程会让你变得坚毅、持之以恒。这些优点也会无意识地融入到你的工作态度当中,这无疑是很有帮助的。


3.你会更有活力


学研究表明,进食含糖和高脂肪的加工食品会使人感到疲倦和懒惰,而且工作之外不健康的生活习惯会直接影响工作效率,所以如果你想获得成功,就要抛开懒惰的因素。健康的饮食、严格的日常锻炼和适当的睡眠是保持精力和注意力的关键要素。而这些也是健身时对身体的要求,如果你现在就开始健身开始这样自我约束,工作过程还会害怕困难害怕厌倦吗!


4.能学会失败


健身的过程中必然会有无数次的失败,你需要不断挑战举起更多的重量,直到坚持实现你的目标。如果没有失败,那么你所做的一切都没有价值,在健身房中你会学会应对失败和成功,并把它变成你生活的精神支柱。


5.学习如何设定目标


正在健身房运动的你,一定会给自己设定一个短期及长期的目标,而取得可预测的结果也是对生活的一种例行训练。去健身房是抱着目的而去的,有着明确地目标,并分阶段去完成,这种做事有目标性的习惯也会成为你以后做事的良好习惯。


6.更容易保持健康


健康的生活方式让你的荷尔蒙和体内的脂肪能够有效地被控制。同时也能让那些肥胖导致的高血压、高血脂以及心血管疾病远离你,所以为什么不从20来岁就选择对自己更有利的生活方式呢?